26 июля

Завтрак - кофе с молоком, помидор, омлет.
Обед - кукурузная каша с малиновой поливкой
Перекус - хлебец с творогом.
Полдник - бельгийская вафля, 5 абрикос
Перекус - американо, зефирка с фруктозой домашняя (угостили меня, очень необычно и вкусно)
Ужин - омлет с цветной капустой и куриной грудкой, помидор
Вода - 2,5 литра воды с мятой и лимоном
Упражнения - от основных выходной. Утром зарядка+гантели+осанка+два круга упражнений на ноги и попу.
Настроение - сонное, нормальное. Жара...и этим все сказано. Сегодня наконец-то купили вентилятор настольный и я могу спокойно днём повязать. Ещё поцарапала ногу сильно, это так в малинник полезла.
Вечером меня ждёт массаж ног, планка и вязание, буду смотреть на ютубе передачу "Врач для толстых"
Утром было взвешивание - вес стоит. Пускай стоит, скоро кд так что отвес жду с числа так 10августа.