1 августа

Завтрак - омлет из двух яиц с помидоркой и куриной грудкой, перчик, помидорка, чай без сахара, сырник соленый.
Перекус - милкшейк шоколадный
Обед - грибы, макароны 50гр, помидор, перчик
Полдник - американо (упало давление) крекер соленый
Ужин - творог 60гр, кефир 150мл, семена льна, корица, персик
Второй ужин - американо
Вода - 2 литра
Упражнения - утром зарядка+осанка+гантели. Днём только прогулка на 6км.
Настроение - нормальное. Период ничегонехотения, жор так и хочет меня перебороть но я пока стараюсь держаться. Завтра уже будет зарядка+силовая. Хватит филонить и все списывать на кд.