| Время | Продукт | Эн.цен(ккал) | Белки(г) | Жиры(г) | Угл(г) | Вес(г) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ИТОГО | 1400,65 | 114,57 | 42,58 | 129,52 | ||
| Завтрак | ||||||
| 6:30 | Яблоки | 59,20 | 0,32 | 0,58 | 12,80 | 160,00 |
| 6:30 | Овсянка на воде | 160,64 | 5,47 | 2,51 | 30,12 | 251,00 |
| Второй Завтрак | ||||||
| 9:30 | Зерненый творог со сливками 5% Molli | 210,00 | 21,60 | 10,00 | 5,40 | 200,00 |
| 9:30 | Кефир 1% Molli | 85,00 | 7,00 | 2,50 | 8,75 | 250,00 |
| Обед | ||||||
| 12:30 | Плов на соевом мясе | 378,84 | 30,03 | 10,47 | 43,12 | 154,00 |
| 12:30 | Огурец | 25,50 | 1,36 | 0,17 | 0,51 | 170,00 |
| Полдник | ||||||
| 15:30 | Яблоки | 107,30 | 0,58 | 1,04 | 23,20 | 290,00 |
| 15:30 | Белковый кекс на отрубях | 93,93 | 8,16 | 4,44 | 5,02 | 69,00 |
| Ужин | ||||||
| 18:30 | Горбуша консервированная | 250,24 | 38,46 | 10,67 | 0,00 | 184,00 |
| 18:30 | Огурец | 30,00 | 1,60 | 0,20 | 0,60 | 200,00 |