Привет!
Никогда раньше не занималась спортом, ну так, по мелочи, в детстве, как и мы все, наверно:)
После родов, 14 лет назад сильно пополнела и так пошло по нарастающей, не удавалось прийти в ту норму, которую хотелось бы.
Спасибо всем за комментарии, я даже не думала, что это даст столько новых сил и уверенности в том, что все получится!!!
Теперь начинаю осознавать, что может быть мои слова тоже могут кому-то очень помочь.
Вообще-то, диета самая простая, в основном отказалась от мучного, хлеб исключила, перешла на бездрожжевые хлебцы, ела овощи, отварную не жирную рыбу, курицу, на завтрак геркулес на воде, творог и молоко пониженной жирнос
Все! Убедили меня сесть сегодня на кефирно-фруктовую диету.
Начинаю прямо сейчас:
- перестаю ходить на кухню каждые пол часа и таскать конфетки
- звоню мужу и говорю, что к чаю сегодня ничего покупать не нужно:(
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Новые комментарии