БУЧ. Попытка №2

Главные вкладки

чт., 12.05.2011 - 08:40 — Kraska-Raskraska

Подумав, почитав, снова подумав и почитав отзывы, мнения, результаты других, я решила снова попробовать белково-углеводное чередование.
Пожелайте мне удачи)
Сегодня планирую питаться так (это на весь день):
12.jpg

Вечером на фитнес.

Съела уже тунца и половину курогрудки. Осталась еще половина, но что-то есть не хочется уже. Надо постараться до вечера впихнуть ее в себя, а то будет недобор по белкам.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — чт., 12.05.2011 - 10:51

Удачи!!
Я как-то о нем тоже подумала, но потом решила, что спорта у меня недостаточно для него)) Ты сколько раз ходишь на фитнес в неделю?

Control overeating, not weight!

Kraska-Raskraska — чт., 12.05.2011 - 11:06

Спасибо curtsey Обычно хожу 3-4 раза в неделю, занимаюсь около 2 часов, силовые тренировки + кардио.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 12.05.2011 - 16:32

Творог можно 5%? Наверное, чтобы хоть какая-то доля жира присутствовала, да?
у меня мысли, что такая диета подходит спортсменкам, которые хотят подкачаться


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Kraska-Raskraska — чт., 12.05.2011 - 17:58

Ну да, совсем без жира низя. Судя по тому, что я читала, такое питание подходит тем, кто спортом занимается достаточное количество времени. А некоторые спортсмены даже "сушаться" по такой схеме.
Не знаю, смогу я выдержать или нет, до этого уже не получалось. :crazy: Если второй раз тоже неудачно, то забью на все это и буду просто умеренно правильно питаться.

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — чт., 12.05.2011 - 18:09

больше спортсменам подходит? Я просто в этом не разбираюсь...
Для меня идеальный вариант по деде сочетание белковой пищи с овощами. Мне так легче всего и я не срываюсь.
Может по этому у меня так объёмы медленно уходят?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Kraska-Raskraska — пт., 13.05.2011 - 10:59

Да я если честно тоже не спец, только начала. Вот здесь в принципе все подробно описано:
http://www.nadietah.ru/node/26244

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire