минус 1 кг 100 гр

Вес потихоньку уходит, причём не только вода, а и жир тронулся. С 32% снизился до 29.5%- это достижение для меня. Кстати, процент воды в теле повысился с 50% до 51.5% (а как известно, чем больше воды- тем лучше). Прочитала инструкцию своих весов и там сказано, что если вес снижается, процент жира падает, а воды- растёт, то это идеальный вариант. Вот я и радуюсь... А то всё вода да вода.
Могу сказать, что снизила употребление сладкого почти до нуля. Ем немного, только если очень хочется. И вообще ем чаще но по чуть чуть, на ночь ем йогурт. Наварила вчера 7 литров постного борща- ем потихоньку (муж тоже любит, только ворчал,что эта кастрюля еле в холодильник помещается- у нас маленький холодильник к тому же).
Есть килограмм творога, хочу сделать запеканку, да вот не знаю какую. Может кто подскажет? Что нибудь не сильно сладкое- не люблю.