О еде и не только

В общем, стала намного меньше есть. Не ем, пока не чувствую, что по настоящему голодная. Вчера аж удивилась... Утром съела варёное яйцо с двумя кусочками диет. хлеба, немного салата и небольшой кус. колбасы. Днём спекла запеканку из творога с грушами- съела 2 небольших кусочка. И... до половины десятого ничего не хотелось. Раньше, мне бы этого всего не хватило бы и на 4 часа, а сейчас полдня прошло. В половине десятого пришлось праздновать день рождения подруги. Вроде не съела много... кальмары и суши...буквально 2 ложки десерта. Правда, потом так хотелось пить.. сладкое... соленое-такая жажда напала, выпила 3 стакана воды.
Сегодня утром позавтракала фруктовым салатом с йогуртом. Вообще, мне раньше трудно было представить как можно завтракать фруктами, пока не наткнулась на статью о том, что лучше всего завтракать именно фруктами и что к этому быстро привыкаешь. Я решила попробовать. Результат: вот уже 2 месяца завтракаю фруктами и уже не могу есть что то другое по утрам. Просто нарезаю сезонные фрукты и заливаю натуральным йогуртом 1,5%- насыщает просто замечательно и до 2-3 часов дня я не голодная. Так что рекомендую всем попробовать.