планчик

сегодня замечательный день!
в животе такая легкость - будто бабочки летают.
горжусь собой:гордо прошла мимо палатки с пирожками, хотя очень хотелось.
я твердо решила изменить свою жизнь.
и поэтому решила составить план

ПЛАН

!) задумываться прежде чем что-то есть, я думаю что в половине случаев этого вполне достаточно, чтобы не есть всякую дрянь.
2) банальность: стараться есть в основном фрукты, овощи, не есть жареного и жирного. ну только если очень захочется. (я думаю, что в таком случае если я не сЪем буду чувствовать себя обделенной, ято тож плохо)
3) перестать ограничивать себя жесткими рамками, а то мне от них только хуже
4) не ограничивать себя по времени, т.е. длине диеты.
5) стараться не кушать хотя бы за 2 чася до сна, а в идеале после 18:00
6) найти что-нибудь чем можно занять свободное время
7) ну и, черт возьми, получать от жизни удовольствие!!! прямо сейчас ;)