Надо еще !!!Дюкан

Ну сама диета очень хороша!!!мне понравилось,ты не голодный всегда можеш перекусить, главно тем чем надо .нет в ней фруктов и овощей на первом шаге ,то для меня было тяжело...килограммы уходят ето приятно!!!Живу я в Европейской стране ,незнаю как у нас ,но тут она популярна...есть книги по ней,очень много продуктов для нее печенья,мороженое,йогурты все для Дюкана!!!Но ,есть одно но ,у меня был ,извините ,запор.переносила тяжело но терпела.как он пишет в книге ,значет на правильном пути .в итоге минус 10...осталась до волна!!!сначала я была 95 потом как то ушло 10 кг так как робота нервы)))потом я сама решила меньше кушать вот и вышло где то 80 , ну. И наконец то Дюкан сделал мне69. Но зима не прошла без следов то сечас 71 поетому и тут...