- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Пятидесятый день! Завтра сажусь на белковую диету.
Главные вкладки
пн., 26.03.2012 - 19:46 — Объятти
Я в привесе. Надеюсь, что это вода от солёной рыбы задержалась...
Сегодняшний рацион:
(8:30) творожок (творог 1%-кефир-чернослив-банан), 200мл. кефира (кефир 2,5%-чернослив-ванилин-корица), яблоко, кофейный напиток с сах.
(16:00) 160гр. творога 1%, 480гр. биойогурт 1% "4 злака+фруктоза"
(17:30) яблоко, чай с лимоном
(20:00) кусочек лимона
Сегодня произошло невозможное.
Предисловие.
Полторы недели назад половину моей самооценки убил физрук, сказав, что у меня "лишняя масса".
Основная часть.
На прессухе у препода с тут.бая я предложила тему: провести женский опрос и составить топ-5 диет, на которых сидят белорусские женщины. На это препод при всех заявил, что я ни разу не худая, даже ни одной кости нигде не торчит, и мне надо бы попробовать жесткую диету, съедая 1 орех или 1 яблоко в день. И написать об этом заметку...
От такого материала я отказалась, за него с большим энтузиазмом взялись две мои одногруппницы.
Заключение.
Это крах. Моя самооценка была разбита вдребезги. Наверное, я в самом деле выгляжу ужасно, раз все замечают, что я поправилась. Стоит принять серьёзные меры.
Я решила с завтрашнего дня сесть на белковую диету, которой периодически придерживается моя одногруппница и хвалится хорошими результатами.
Белковая диета на 10 дней.
Пить - только чай из шиповника или запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай, кофе (не много и без сахара, естественно).
1 день: вареные яйца
2 день: вареная рыба
3 день: творог (можно добавить мед)
4 день: вареная курица
5 день: картошка в мундирах
6 день: вареная говядина/телятина
7 день: овощи (лучше без картошки)
8 день: фрукты (кроме бананов и винограда)
9 день: кефир
10 день: только отвар шиповника
Количество пищи - неограниченно (не переедать). Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Главное - последние дни, идет основное снижение веса.
Шиповник мочегонный отвар пить не буду. Какой смысл терять воду? Обезвоживание организма очень вредно. 6 и 10 день я уберу, 5 день картошку в мундире, может быть, заменю белой фасолью. Она тоже крахмалистая, но в ней белка больше. А так надеюсь выдержать. Стимула, девочки, у меня хоть отбавляй!!! Завтра ем варёные яйца. Пожелайте мне удачи!
Вечером иду на АКВУ и делаю баночный массаж! И выполняю "программу минимум" по спорту.
Just DO IT!!!
Нравится:
- Блог Объятти
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Плюнь на всех))Всем хорошей
Плюнь на всех))Всем хорошей ты не будешь никогда. Главное, чтобы сама себе нравилась и чувствовала себя комфортно. Я как то тоже сильно сбросила, кости торчали, но доброжелатели все равно умудрялись назвать меня жирной коровой)))
Морячка.
А чего снова располнела?
Я понимаю, что для всех всегда хорошей не буду... Но чтобы мне хотя бы не тыкали, что я толстая.
Just DO IT!!!
Я тогда многого не знала и
Я тогда многого не знала и худела неправильно. Первые 2 недели вообще почти ничего не ела и сбросила 7 кг, а потом 2 месяца сидела на жесткой низкокалорийке, калорий 600 в день максимум. Плохо чувствовать себя начала очень и начала понемного подъедать,а потом вообще ушла в зажор, вот и набрала все снова(((Теперь стараюсь так не зверствовать))
Морячка.
Ни в коем случае так не делай. Лучше правильное питание, оно формирует привычку питаться правильно. :) я сейчас пришла к серьезным мерам, потому что мне нужно срочно сдуться в объемах и уменьшить желудок. Потом я перейду на ПП. Удачи тебе!
Just DO IT!!!
Спасибо))Я тоже пришла к
Спасибо))Я тоже пришла к выводу, что лучше правильного питания ничего нет. И тебе огромных успехов!)
Лолит, на дураков внимания не
Лолит, на дураков внимания не обращай!! Жёсткую диету, чтоб ты посадила себе обменку и не худела совсем? Нафик нафик!!
а вот по поводу зажорчиков твоих я тебе ещё раз говорю, не позволяй себе их - хочешь есть - съешь яблоко, если яблоко не хочешь, значит и есть не хочешь!! По поводу аквы и баночного - раз взялась, не бросай!! Всё доводи до конца - вот главный девиз похудалочки!! Успехов, малышка моя!!
Светик.
Всё не так просто, как ты написала. ТЫ не знаешь что такое зажорчики, когда рот не закрывается, а мозг требует. Я не знаю, как ты столько времени держишь себя в руках, без срывов. Ты молодец! Ты умница!!!
Не отговаривай меня, пожалуйста и не предупреждай о последствиях диет... Любая диета - это ограничение и ущемление. На этой диете указанный продукт можно есть сколько хочешь. Не отговаривай меня. мне надо. Всё будет хорошо!
Just DO IT!!!
Лолит, ты накаркала!! Я
Лолит, ты накаркала!! Я сладостей сегодня нажралась в большом количестве - зажорчик однако получился
Синеглазая.
Я не хотела((
Я тебя похвалила, ты меня мотивировала тем, что сладкое не ела... А теперь что????!!! Ай-яй-яй. Но я думаю, что ты всё равно съела не много. Пойду почитаю. :)
Just DO IT!!!
Теперь ты мотивируешь меня
Теперь ты мотивируешь меня своей белковой диетой!! :wink:
Не обращай внимания на него,
Не обращай внимания на него, глупости он говорит, по-моему По твоим фоточкам точно могу сказать, что ты очень стройная, к тому же ещё и очень красивая девушка!) Я бы на зло, конечно, тоже хотела похудеть, но помни, что худеть в первую очередь надо для себя! Удачи на диете, всё получится :flowers2011-6:
Риш.
Спасибо большое.) Просто я же не выкидываю неудачные фотки. :) худею для себя. И для того, чтобы никто мне не тыкнул, что я корова.
Just DO IT!!!
Я ф шоке!!!!
это что за препод такой?! :surprise1: да его за это:chair: Вообще не его дело!!!! нашла кого слушать.......
у меня,что в школе,что в университете многие преподаватели замечательные - и как учителя,и как,главное, ЛЮДИ. Не слушай дураков и не депрессуй,а раз решилась на на диету - держись,главное делай это для себя,а не из-за кого-то
Диеты на www.nadietah.ru
Дюшка.
Да он просто моральный урод. Каждый семинар находит себе козла отпущения. Вчера много людей отсутствовало, но лажал мои темы, унижал меня и давил морально... Второй раз у меня из-за этого человека с комплексом неполноценности были слезы и истерика. Там низкий, ТОЛСТЫЙ, в очках, разведенный, с нервным тиком на левом глазу, картавый и т.д. Это далеко не полный комплекс его описания. Жизнь его очень обидила, и, наверное, его не раз лажали... Теперь он отрывается на нас. Заставляет нас пахать на тут.бай, деньги забирает себе. И грозит незачетом... А мне некогда читать литературы и писать практические. :( репортажи забирают много времени... Как он достал! Терпеть еще полтора месяца. Не дай Бог он будет вести у нас в след.году, а, наверное, будет. Я просто не выдержу и пойду в деканат.
Just DO IT!!!
Дюшка.
Не знаю, можно ли это терпеть. Просто всей группой пойдем в деканат. Надеюсь, по ночам его мучают кошмары. А когда его обсуждают, горят лицо и уши и начинается икота. ХА-ха-ха-ха!!! (зловещий смех)) :)
Just DO IT!!!
Жесть! да что у вас там за
Жесть! да что у вас там за преподы,которые весь мир ненавидят! Ты предложила хорошую тему кстати...А он дибильную
Питалась-молодец,без нарушений, но как то мне кажется очень уж голодно...
Роки.
Меня вчера стимульнули конкретно... Что есть вообще могла не есть. 8 дней выдержу. А потом будет жалко потраченных трудов и усилий... и я буду продолжать худеть. Кстати, отвес после вчерашнего дня 800гр.!
Just DO IT!!!
Очень странный преподаватель!
Очень странный преподаватель! Может, у него в личной жизни не складывается, раз он так на студентках отрывается?!?!?
В любом случае, этот "унизительный пинок" может являться тем самым Волшебным Пинком, который приведёт тебя к цели!
Удачи!!!
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!
Василькова, спасибо.
Я до цели дошла бы и без таких пинков.
Just DO IT!!!
Извини конечно, но он дебил
Извини конечно, но он дебил какой-то.....
Худеть надо для себя и только для себя, а не из-за какого-то урода! (да, стимул не плохой, доказать ему и всем....но удовлетворения ты по окончанию не получишь особого)
То, что ты решила приобрести более утонченные формы - похвально. Пускай у тебя все получится!
Насчет твоего препода. Я дам тебе 300% что за счет таких переживательных студентов он повышает свою самооценку... Посмотри на это со стороны.... Для девушки большое значение имеет то, как она выглядит(скорее даже ощущение себя) и играет большую роль в жизни. Вот он и бьет по больному...
А сам? Для мужчины важно положение в обществе и его достижения настолько же, насколько важно внешнее ощущение женщины самой себя. Он чего добился? Он какой-то известнейший спортсмен? Получил нобелевскую за открытие, связанное со спортом? О нем написано в Форбс? Прислушивайся к замечаниям тех людей, которые заслужили чем-то право на замечания.
Люсинда.
Можешь не извиняться. Я солидарна. Он и дибил, и мудак, и моральный и физический урод. Таких реально поискать... Он не видел, что я была расстроена, я просто сидела и смотрела на него, иногда опускала глаза и даже немного улыбалась. Только потом вышла на 5 минут.
Just DO IT!!!
Ох уж эти люди и особенно
Ох уж эти люди и особенно преподы.
Дело даже не в том есть ли лишний вес или нет (судя по ИМТ у тебя его нет), а в том как ты этот вес воспринимаешь, а окружающие люди могут нагнетать ситуацию или смягчать. А тебе стоит просто идти по своему намеченному пути похудения.. насчет белковой диеты... она не всем подходит (мне допустим нет, начинаются проблемы с почками) так что там по ходу разберешься.
Препод - просто глупый человек раз такое говорит молодой девушке и советует другим студенткам проводить эксперементы с едой.
Астра.
А что именно с почками у тебя происходило? Я шиповник пить не буду.
Just DO IT!!!
Ну у меня по-ходу белок не
Ну у меня по-ходу белок не очень хорошо усваивается, а этим как раз вроде почки занимаются))) с туалетом большие косяки были и вес не падал.. перестаю есть много белка - все отлично
Астра.
Поставлю на себе эксперимент, посмотрим))) Я, в принципе, всегда ем много белка, молочки особенно.
Just DO IT!!!
Мм, зачем тебе эта диета,
Мм, зачем тебе эта диета, а?)) Потом в 10 раз сильнее захочешь конфеток/вафелек/нутеллы и т.п.))
А препод - из категории тех, видимо, кто вообще не следит за своей речью. На таких даже обижаться не стоит. Наплюй)
Control overeating, not weight!
Регинка.
Приветик))
Ну, захочу, потом и съем. Чего уж там. Главное, мера. Говорят, после этой диеты вес не возвращается.
Проверим) Мне просто нужен был пинок под зад. Вот я его получила и поехали... Может хоть 63 мелькёт, увижу и буду закреплять и дальше худеть...
Just DO IT!!!
малыш,ты хорошо выглядишь,не
малыш,ты хорошо выглядишь,не слушай некультурных сволочей!!!!
Не советую тебе белковую,не всем подходит.Мой совет:японская.И сыта будешь и метаболизм разгонишь.У меня лично за диету ушло только 3.5 кг,зато потом все мои кгшки оч быстро уходили.И самочувстве было отличное)не мори организм,а то он потом всё равно захочет взять своё.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Анна К.
Аня, я уже начала!!! Я не могу сойти. Для чего я тогда день на 4 варёных яйцах проторчала? :(
Японская... я как-то не подумала. Просто я решила, что раз две мои одногруппницы на этой диете сидели (одна повторно сидела), то чем я хуже? Я тоже её просижу! Говорят, вес потом не возвращается.
Пожелай мне лучше удачи, чтобы моему организму подошла эта диета и он очистился от шлаков и не требовал простых углеводов, отвык от сахара и скидывал вес стремительно!!!! :)
Just DO IT!!!
Удачи тебе!!!Пусть всё
Удачи тебе!!!Пусть всё получится,тем более отвесы такие огромные)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Питание фигня, но если хочется посиди
а по поводу препода мы на 5 курсе всем курсм отказались от одного, написав заявление в деканате. И нам его заменили. А этот маленьки и толстенький, у него ж комплекс Наполеона))) Он большой и красивый мачо, просто вы этого не видите)))Вот и отрывается)
Моя диета: диета Дюкана
Елена Михайловна, спасибо за поддержку! :)
Да так и есть... На диете пока хочется посидеть. :)
Just DO IT!!!