надо менять линейку в сторону увеличения..4 день с Джилиан

Что-то мой вес не падает(((утром 63...да...Хоть вчера и начались КД,но я всё равно начала заниматся вечером.Заметила что до занятий мне болело всё,а потом реально перестало.Так что КД-это не причина отказа от спорта. Настроение от этого привеса просто никакое :cray: На выходных попробую измерится,может хоть объёмы порадуют.Занятия с Джилиан мне нравятся.Мышцы начинают сильнее болеть к вечеру,но следующая тренировка из разогревает и хорошо.Единсвенный минус,что у меня нет нормальных гирь.А покупать..даже не знаю.По моим ощущениям я бы взяла щас 1,5-2 кг.дома есть только по 0.5 кг каждая.После занятий вчера сделала кофейный скраб и вакуумный массаж баночками.Утром скушала черничний творожок и 2 конфетки(надеюсь что скушаю их до 12,чтобы потом на сладкое не тянуло).В обед скушаю 2 котлетки(вчера готовила,вместо панировки у меня фарш куриный между диетическими вафлями,обмакивала в яички.просто так не люблю жарить котлеты,а эти в вкусно и полезно)+огурчик.И потом на оставшеесе время пойду прогуляюсь в ближайший скверик,чтобы пока совсем не засиживалась в офисе. Вечером творог 1% с клюквой и витаминки.Вот так вот. Не забуду про тренировку с Джилианс + сегодня обёртывание.Вроде же правильно делать обёртывание после тренировки??