Нужна подсказка по поводу упражнения на определенную часть тела! Подскажите, кто знает...

Соревнование начала с 58.5 кг

Если я тебя поняла, то таже проблема и у меня...А сзади из-за этих мест я выгляжу очень широкой...Я вот тоже не знаю, как с этим бороться. Решила крутить обруч и заниматься тоже по диску. так же, как раньше, точнее почаще, если не уйдут эти места. буду ченть искать еще потом.

Девченки, и у меня такая проблема! Но бороться с этим можно! ;) Нужно выполнять специальное упражнение (не знаю, как оно правильно называется): И.п. - ноги на ширине плечей, руки опущены "по швам"- вдоль туловища. 1- сцепили руки "в замок" над головой; 2- потянулись в сторону (влево/вправо) - 2-3 ритмичных рывка; 3- вернуться в позицию 1; 4- повт. п. 2 (в другую сторону). И так несколько раз, чередуя рывки влево/вправо, с постепенным увеличением количества упр.
Важно! Если, правильно выполнять это упр. (т.е., максимально тянуться в стороны), чувствуется, как в этих проблемных местах (на боках) кожа, как бы натягивается. Но на самом деле, это мышцы начали "работать" и таким образом входят в тонус! Но чувствоваться это будет только первое время (при условии регулярных занятий).