Старт второй недели Протасова ,8 день,процесс то пошел )

Привет привет красотки

Сегодня тепло так на улице ,и опять было солнышко Вот блин,что мне для хорошего настроения надо ? Комплимент от любимого утром и солнышко :blush2:
Вчера я тоже слушала комплименты пока гуляли . Все,кого мы из знакомых встречали ,сказали что я очень подтянулась ,постройнела Так приятно ,прям вообще ) Бродили по улице мы долго ,часа 2,5 наверное ,и пол часа сидели у речки . Я была одна в мужской компании .Они трескали чипсы,сухари и пили пиво .А я как послушная девочка пила ряженку И не утащила у них ни одной чипсины ,хех ) Всегда бы так .Иногда моя сила воли меня подводит к сожалению .
А сегодня я решила померить объемы спустя месяц .В итоге талия -3 ,ляшки -2,бедра -1,5 :loveshower: :loveshower: :loveshower: Остальное мне не так важно . Наконец то результат ,да и какой ) Для меня это очень большие положительные потери :blush2: Ляхи ,ох уж эти ляхи ,самое проблемное место и есть сдвиги .Я рада Вес пока не знаю ,надеюсь что хоть кг 1 отвалился .Взвешусь после выходных .
Джинсы сидят лучше ,те ,мои контрольные .Уже почти влетаю в них без препятствий ,ещё чуток поднажать и будет мне счастье )

Меню:
стакан воды
3-яблоко ,витамин С
3/2-творог 5%,ряженка 2,5%,яблоко,корица ,кофе черный б/с
0-овощной салат ,заправленный ряженкой
П-творог 0% 200г ,кефир 0%
У-яйцо вареное ,кефир 0%
Вода 2 л ,молоко 50г 1,5 %
Итого :Б- 67.46 Ж-19.66 У-62.25 ККал 710.24
Маловато ,думаю кефирчика перед сном ещё тогда попью или белковый коктейль

Спорт,:
-зарядка 10мин
-аэробика ( с фитболом ) 60мин
-пресс на скамье 30/3
-дорожка (ходьба 6 км/ч ) 40мин
-растяжка

Процедуры:
-конт.душ
-сауна инфокрасная
-чудо скраб
-Ац крем

Всем отличных выходных без срывов .Скоро Новый год,праздник детства ;) Давайте будем стройняшками ,целую