Почти образцово-показательный день

После воскресного ЧП немного отдыхала и набиралась сил. Все было - по минимуму, насколько возможно.
Хожу на профессиональный массаж, цена - очень божеская, нашла частного мастера. Мне делают массаж живота, всей спины, ягодиц плюс лимфодренаж и баночный массаж. Очень хорошо спине помогает. Боли уходят....
Диету соблюдала - в пределах разумного после встряски такой, считала калории. Прислушивалась к организму - чего изволит. Изволил шоколада... Угостила сегодня днём, но немножко и в пределах калорийности дневной. Больше не просит.
Сегодня сделала и зарядку, и ходила много, и массаж, и велотренажёр, и душ, и обертывание.
Только маловато еды, наела только на 500 ккал - не хочется, хотя было 4 приема пищи. Сначала вообще было 300 ккал, даже чуть меньше. Срочно сделала салат из огурца и зелени и съела.
Пью травяной чай.
Вечером - уход за лицом: скраб, маска. И за ступнями: скраб, крем.
Утром - подтягивающая сыворотка для тела.
Не взвешиваюсь, посмотрю в пятницу. Объемы, вроде уходят, завтра утром скажу точно.
ПРОБЛЕМЫ НА СЕГОДНЯ: не хочу есть, но ведь надо съедать положенное число калорий и положенное число приемов пищи должно быть.
Вторая - опять отеки, причем, кажется, слизистые ( от гипотиреоза).
ПЛАН БОРЬБЫ. С нехотением - планировать еду на каждый день ( съедать положенное число калорий), следить за количеством приемов пищи- на работе не пропускать, и брать перекусы - полдники: фрукты и т.п. СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ СЧИТАТЬ РАЗГРУЗКОЙ.
Борьба с отеками: движение ( ходьба и велотренажёр), завтра включить в меню молокочай ( хорошо выводит жидкость), и опять интенсивный курс обертываний - чередовать зоны каждый день.
Пока вес стоит. До барьера 81 кг осталось 3 кг. Ну и пусть Бросаю силы на уход за кожей и уменьшение объемов. А вес, глядя на это, и на то, что я стою на своем, ХОЧУ И ДЕЛАЮ, так , чтобы он пошёл вниз, покорится мне!!!!ОН УЖЕ ДРОЖИТ И КАЧАЕТСЯ, НАЧИНАЕТ ПАДАТЬ!!!!!!!!

МОЯ ЦЕЛЬ - ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ МОЙ ДР, ПЛЮС 29.06 - ВСТРЕЧА -30 ЛЕТ ПОСЛЕ ВЫПУСКА, ГДЕ МНЕ НАДО ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ ДЛЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА... :throb:
ДЕВОЧКИ! ВАШЕ СЛОВО - ЧТО К МОЕМУ ПЛАНУ ДОБАВИТЬ? ИЗ ВАШЕГО АРСЕНАЛА? ПОМОГАЙТЕ СОВЕТАМИ!!!!!