Пятница ...11.10.2013

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пт., 11.10.2013 - 03:23 — Кисяка

Всем привет! :loveshower:

подъем в 6-30
стакан воды с витаминами
бодирок 5-й день для новичка
завтрак в 8-00 - пшеничная каша на молоке без сахара, сухофрукты
обед в 12-00 - суп вчерашний овощной с куриной грудкой
полдник в 15-00 - груши, творог
ужин в 18-00 - творог
поздний ужин - кофе с молоком и коньяком girl_wink

Итого: 1300 ккал

Всех с пятницей! Хорошего настроения! С наступающими выходными! d_sunny

Прикрепленный файлРазмер
Иконка HTML 11.10.2013_11.10.2013.html3.65 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

madam cova — пт., 11.10.2013 - 03:27

после таких "трудовых" будней стоит отдохнуть;)солнышка тебе в выходные!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 11.10.2013 - 04:14

спасибо большое!
в выходные планирую вплотную заняться растяжкой :)

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — пт., 11.10.2013 - 14:52

girl_sigh

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 11.10.2013 - 17:04

есть у меня одно видео, уже давно в загашнике лежит... более чем полгода... это я так долго собиралась спортом заняться )))
вот видимо час его настал... завтра буду пробовать... вдруг понравится, тогда систематически буду делать!!!

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 11.10.2013 - 07:40

Женечка, с пятницей тебя!
Офигенно-вкусное меню! LaieA_045

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 11.10.2013 - 17:21

Спасибо, солнышко!!! Хороших тебе выходных!!! Жду результаты разгрузочных дней...

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — пт., 11.10.2013 - 07:51

Я сегодня себе тоде овсянки запарила и молочка добавила, вкусно безумно и черносливом заела. Ой, у тебя уже пятница, у меня еще четверг не закончился. Чуть-чуть и выходные!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 11.10.2013 - 13:21

у нас уже вечер и значит выходные начались )))
навела себе кофейка с молоком и коньячком ))) сижу, наслаждаюсь жизнью )))

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — пт., 11.10.2013 - 14:02

Кофе с молоком и коньяком...мммм бабочки
От спорта не отлыниваешь, УМНИЦА!!!
Интересного вечера пятницы!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 11.10.2013 - 17:20

Спасибо большое!!! А вечер удался... у нас уже за полночь...
выпила кружечку кофейка... разогрела кровь... потом любимый проверил уроки у дочки моей, положили ее спать ))) а то сам фиг ляжет )))
и стали смотреть кино... кино (на середине) как обычно прервалось внезапно :blush2: уже хотели спать ложится, а тут опять решили кино посмотреть... и через минут десять опять :blush2:
видимо кино придется завтра пересматривать girl_haha

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — пт., 11.10.2013 - 20:53

mosking

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 11.10.2013 - 17:59

и тут же нашла свои.
Конечно, для нас с тобой применяются разные значения нормы. Но что-то одинаково.
Я в свое время много читала про импедансные измерения. Эти исследования введены в практику жизнедеятельности космонавтов. А потом уж взяты в широкое применение.
Тут все не так просто. Но я, думаю, пусть будет такое разовое обследование, чем совсем в слепую над собой работать. Я уточняю- разовое, это значит что тебя измеряли и все. А на самом деле точные результаты дает суточное или хотя бы многочасовое измерение. Но мы не космонавты. Ты молодец, что не просто худеешь, чтоб что-то доказать, а вникаешь в природу организма. Вот сделала измерения. Теперь ты , наверняка делаешь выводы. Мне интересно, как ты будешь корректировать показатели теста.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 11.10.2013 - 22:09

Как вы фильм смотрели)))
Кофе с молоком и коньяком... Эх! Ты не у меня подсмотрела этот напиток? Я еще корицу только добавляю порошковую немножко! Это реально - нереально вкусно! Я на работу притащила кофе, корицу, пузырек с коньяком, молоко ношу ежедневно и подсластитель на работе есть (надо стевеозид в таблетках купить - все руки не доходят заказать).
Во-первых - отбивает голод!
Во-вторых - очень вкусно!
В-третьих - бодрит (сердечко так стучать начинает и глазки прям открываются широко)!
В-четвертых - вполне себе диетический продукт!
В-пятых - говорят алкоголь в умеренных дозах очень полезен.
В-шестых - реально поднимает настроение!
Так что, девоньки, всем по кофейку )))


Teona — пт., 11.10.2013 - 23:52

В-пятых - говорят алкоголь в умеренных дозах очень полезен.. Девоньки, мне стыдно, но я сегодня провела разгрузочный день на белом сухом вине :blush2: Снимала накопленный стресс плюс кушать не хотелось совсем! Если с вина не отеку, то посмотрим, что завтра будет :spring1-2012:

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — сб., 12.10.2013 - 07:54

Я вон вчера вечером к коньяку хорошо приложилась - а на утро отвес! Вот такой полезный алкоголь)))


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 12.10.2013 - 00:17

ну конечно же у тебя :) вот только кофе был растворимый :( ну и про корицу я забыла :)

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — сб., 12.10.2013 - 07:55

Корицу в кофе не все любят. Но мне вот очень вкусно.


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 12.10.2013 - 13:01

я люблю корицу, когда в кафе бываю, то заказываю себе свежесваренный :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • estonianyorkshire