КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ?

Самый хороший способ сохранить грудь — это начать заниматься спортом. Отжимания, гантели, упражнения с шаром — все это пойдет на пользу вам и вашему бюсту! Кроме того, грудь не только не потеряет в объеме, но еще и подтянется, станет более упругой, словом, «посвежеет». За счет мышц, которые увеличатся в объеме после регулярных упражнений, грудь «похудеет» всего на 1-3 сантиметра!

Немного жиров во время диеты.

Добавить в свой ежедневный рацион растительное масло — вот второй способ сохранения красивого бюста. Достаточно всего 10-ти граммов масла (столовая ложка) с утра натощак, чтобы сохранить грудь во время диеты! Ну, а в общей сложности вам будет необходимо набирать за день порядка 30-ти граммов жира. Естественно, не из тортов и других сладостей!

Согласитесь, правила простые, но они помогут вам сохранить вашу грудь на диете! Однако помните, что, если вы придерживаетесь диеты, где калорийность ежедневного рациона меньше 1200 калорий, то никакой спорт и масло не помогут вам сохранить от «сдувания» ваш бюст.