337. - 29 ноября!

Главные вкладки

пт., 29.11.2013 - 09:34 — zwezda

Всем привет!

Зима на подходе... Последний месяц года на "носу"... Впереди череда праздников, в том числе два ДР папин и мой, корпоратив и Нг...

Ну что сказать, ну что сказать...
Жизнь без "простых углеводов" и контролем ккал (может это совпадение) дало свои результаты...
Думаю, что могу подвести итоги месяца в целом и последней недели в частности...
В целом результатами (если это можно так назвать) я довольна... Месяц начинался с веса за 63... А на сегодняшний день 61,3... я в шаге от показаний "вес в норме"... Надеюсь выходные меня не подведут... Да и объемы потихоньку покидают... Контрольные джинсы это показали...
Что касается результатов по последней неделе, да они не глобальны, вес три дня стоял, но я его двинула немного...
- Система Питания по дням: строго правильное питание с контролем калорий, в районе 1200-1300.
Вода регулярно, в среднем от 1,5л.
- Спорт по дням: вот здесь полная засада. Занималась к леди Джилл всего один раз. Супруг собирает мебель, вся квартира в коробках. Ежедневные упры делала на кухне!... хоть там мне осталось немного места... постараюсь исправиться.
- Ежедневные процедуры по уходу за телом: один раз в бане в субботу и один раз дома... и это уже прогресс. "Банки по уходу" с укором смотрят на меня, обещала ими заняться на предстоящей неделе.
Вот как-то так. Радуюсь результатаам коллег по команде.
Всем приятных выходных!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 29.11.2013 - 10:00

Верным путем идете, товарищ!)))
Ну спорт то ладно, не для всех это, но упры делай обязательно acute

zwezda — пт., 29.11.2013 - 11:26

Стараюсь не сворачиввать с верного пути.... Упры делаю, Ален! Это уже в обязательном порядке: махи и пресадания! sportsmen-357 Иначе, удачи не видать...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 29.11.2013 - 12:31

медленно но верно ползу, но лучше так, чем стоять на месте прыгая с одной не понятной диеты на другую и срываясь на конфеты)
Скажи на ПП и без простых углей на них и тянуть перестает?

zwezda — пт., 29.11.2013 - 14:44

Мне на ПП очень комфортно! За неделю, в том числе выходные покупала огромный кекс и торт: ел супруг и родителям отнес. Сегодня купила им же кулебяку, знаю, что вкусная, но даже слюни не текут, не хочу... Не знаю кому скормить батончик.... Раньше бы его за пару минут уничтожила... Из сладкого за всю неделю было пять штук кураги и на работе пять чайных ложек меда (никак не доем)...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 29.11.2013 - 15:17

когда организму чего-то не хватает, и мозг сразу ищет быстрейший способ это получить, ну и конечно находит его во вредностях, т.к. они быстрее и резко в кровь поступают и всасываются.

zwezda — пт., 29.11.2013 - 15:20

Хочу для "техники безопасности" принести на работу курагу и чернослив к чаю... вдруг приспичит...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 29.11.2013 - 15:23

это хороший вариант, но тоже будь с ними аккуратна, а то у меня когда их много лежит (раньше покупала в основном, но я тогда медленных углей меньше ела, вот и тянуло) могла прилично их сточить, а они калорийные все же)

zwezda — пт., 29.11.2013 - 15:32

Я об этом уже подумала... Решила отсчитать из расчета две кураги, два чернослива на день..ни большк, ни меньше... Супруг будет угорать над моей строгость к себе, он меня вечно на "плохое" подбивает LaieA_045

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — пт., 29.11.2013 - 13:52

Оль, результаты хорошие!! Очень хорошие!! Дай я тебя расцелую!! Давай побольше спортику, а для этого надо помочь мужу собрать мебель :laugh1: , и побольше процедурок, кожа тебе за это только спасибо скажет! Жду ещё отчётиков! d_sunny

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

zwezda — пт., 29.11.2013 - 14:45

Я его скоро дома закрою и пока не соберет, не вернусь girl_haha Буду стараться!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 29.11.2013 - 15:08

А хороший результат! Молодечик!!! :happy4:
мне до сих пор не хочется сладкого (хватает свежих яблок и мандарин, утром еще в кашу добавляю на кончике ножа стевиозида) и все...

zwezda — пт., 29.11.2013 - 15:15

Не уверена что за выхи смогу, но приложу максимум усилий, чтобы на следующей неделе вес был в норме! И качаю попу!

LeSSik — пт., 29.11.2013 - 22:31

Оль,я тобой горжусь good


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — сб., 30.11.2013 - 11:49

Спасибо, Ленусь! Я пока собой не очень....

madam cova — сб., 30.11.2013 - 03:24

привет!ты красавица и умница!!!вес отличный,так держать;)

zwezda — сб., 30.11.2013 - 11:48

Спасибо! Пора превращаться в "снегурочку", скоро праздники....

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — сб., 30.11.2013 - 10:35

Вот что значит Олька за себя взялась.
Ты большая умка. Видимо период застоя был необходим. Теперь шикарные результаты. Молодец. Горжусь тобой.

zwezda — сб., 30.11.2013 - 11:47

Спасибо, дорогуль! Да так, в легкой форме... Вот как возьмусь по настоящему... тогда будет лучше!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • gogodancer