Неделя

Неделя на гречневой прошла. Отвес 2 кг. Не много, но все таки) Сегодня иду в бассейн, буду пытаться научиться плавать :blush2:
Со следующей недели начинаются каникулы, и я хочу с головой окунуться в спорт) Во вторник иду с подругой отмечать успешное окончание четверти) Как никак, но каторжный труд и работа на все "отлично" нужно отметить)
Есть реальна мотивация: худеем с подругой на спор) Если я не достигну этого веса, то плачу в ресторане (!!!) за ЧЕТВЕРЫХ) если же она не достигнет - то оплатит наш поход) Сильно мотивирует)
Лёгкая атлетика, думаю, поможет. Хочу ещё утром добавить обруч (30-60 мин.), бег на беговой дорожке в гору (1-2 км по силам). А тренировка - как всегда. Тренер сказала, что не даст спокойно "выдохнуть" неделю, каникулы, как никак, и времени свободного много)
Подскажите, худеющие друзья, что можно делать для уменьшения внутренней части бедра?.. Уже бесят свой 44-46, хочу 40, и стремлюсь к этому!

Эффективные диеты на www.nadietah.ru