Мои новые тренировки

В свое время я писала, что устала от тренировок с Джиллиан Майклс, то ли старею, то ли уже они мне надоели! Но от них я устала!

В итоге долго выбирала, что может мне подойти и нашла, я писала что выбрала двух других тренеров Джанет и Боба, после нескольких тренировок, я оставила свой выбор на Бобе!

Теперь расскажу почему:

Первое: тренировки сложней, но эффективней
Второе: заниматься можно через день, т.к. после большой нагрузки мышцы должны отдыхать хотя бы 24 часа, иначе есть вероятность не справиться, быстро устать и не иметь больше желания заниматься спортом
Третье: видимый результат уже через неделю, а у меня появился после четвертой тренировки.

Я с Бобом занималась две недели, уже пойдет третья, у меня немного ушли бедра (массаж я больше не делаю), поднялась попа, теперь видно где попа, а где надо докачать Уходит постепенно целлюлит! Занятия с ним сложные, но спасибо Джиллиан за то, что она к ним хорошо подготавливает.
Во время занятий отсчитывается время до конца тренировки, что мне нравиться больше всего, когда уже нет сил Боб дает упражнения, но на них можно перевести дух.
В итоге я пришла к тому, что мой идеальных тренер не Джил, а Боб :tender: так и хочется скахать всем известной фразой "Как долго я тебя искала" :laugh1: :laugh1: :laugh1: Думаю теперь все пойдет лучше, я нашла для себя две длинные тренировке и две короткие, короткие на те дни, когда не занимаюсь, а с утра зарядка бы не помешала!
Занимаюсь я через день, исключила мучное и сладкое, перешла на фрукты и сухофрукты. Хотя и позволяю себе один загрузочный день в неделю, ем что хочу но не много! Вот примерно как-то так!