Кабачки с говядиной в мультиварке

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
вт., 28.10.2014 - 11:39 — fifa

Кабачки с говядиной - прекрасное сочетание овощей с мясом и вполне себе диетический рецепт. Тем более готовить это блюдо будем в мультиварке, без добавления масла.

На 100 гр готового продукта:

  • Белки - 6.18
  • Жиры - 3.72
  • Углеводы - 3.81
  • Калорийность - 71.20
Тушеная говядина с кабачками в мультиварке
 
Для приготовления тушеной говядины с кабачками нам понадобятся:
  1. Пол кило говядины (можно заменить куриным филе или индейкой)
  2. 1 лук
  3. 1 кабачок
  4. 3 зубчика чеснока
  5. 1 морковка
  6. Соль, свежий укропа

Приготовление блюда:

Мясо готовится в собственном соку, так что масла не нужно. Включаем режим выпечка, 20 минут обжариваем мясо. Для курицы и индейки хватит 15 минут. Добавляем лук с морковкой и готовим еще 10 минут. Затем засыпаем кабачки, добавляем соль, специи, наливаем 1 мульти стакан воды и еще 40 минут в режиме выпечка. Все, блюдо готово!

Чтобы упростить рецепт, лук с морковкой можно засыпать сразу вместе с кабачками.

Готовила в мультиварке Panasonic SR TMH18, объем 4,5 л, мощность 670 Вт.

Источник:

Пошаговый рецепт кабачков с говядиной в мультиварке читайте здесь

Диетические рецепты

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 28.10.2014 - 14:49

а у меня тоже такая мультяшка )))
самая большая наша помощница на кухне!!!!

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 28.10.2014 - 18:39

Сейчас такие мультиварки навороченные продают: куча программ и готовят очень быстро. И хочется другую попробовать и страшно: пропечется - не пропечется, пригорит - не пригорит, выбежит - не выбежит. А к этой мульте уже привыкла, она меня еще никогда не подводила.

Что готовишь вкусненького?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 29.10.2014 - 13:17

все и только в ней (кроме блюд в аэрогриле)
у меня же нет варочной панели и духовки ;)

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 29.10.2014 - 14:31

У меня духовки тоже нет, сейчас все готовлю в мультиварке.
Бывают мыслишки ее купить, но как подумаю, сколько там всего вкусного можно испечь, сразу пропадают :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 31.10.2014 - 00:21

а у нас места нет для духовки и варочной панели... очень маленькая кухонька :(
вот когда переедем, тогда возможно и куплю... вот только не знаю зачем она, я все, что угодно (ну может кроме блинов) делаю в мультяшке любимой!!!!

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 31.10.2014 - 11:14

А мы когда переезжали в квартиру, хозяева все забрали, и духовку тоже.
У нас тоже маленькая кухня, правда, объединенная с комнатой. А я мечтаю о большой кухне. :tender:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 28.10.2014 - 20:49

Вкуснятина, я тоже люблю готовить в мультиварке!

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 29.10.2014 - 05:21

Хочется что-то вкусненького приготовить. Уже фантазии не хватает.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • zulenka
  • Аленка
  • gogodancer
  • estonianyorkshire