Сказочное настроение.

Всем привет!

 
Всё хорошо, прекрасная маркиза. Всё хорошо, всё хоооорошо!
 
За окном бодрые -28, практически отсутствует снег. Окна на работе у меня деревянные, с большими щелями, сквозь которые пробирается морозный воздух. Он пахнет детством, когда мама завязывала нос шарфом и везла на санках в сад, а мы ждали волшебного времени, когда на ёлке зажгутся огни... Итак, вот в таком чудесном настроении я сегодня пребываю.
 
Завтрак: бутерброд (хлеб, масло) - 2 шт., отварное яйцо, зерновой творог - 100 гр.
Перекус: яблоко
Обед: отварное яйцо, овощной салат
Перекус: хурма
Ужин: овощной суп
 
Вечером - общение с руководителем диплома, ремонт в комнате отца. Завтра - анализы в ЖК, в пятницу - на прием. Набрала прилично, на весы не встаю, но по одежде чувствую. Будут ругать)

Будьте красивыми и стройными!

P.S.

Задалась вчера вопросом несколько интимным для каждого из нас. Поскольку углеводы я заменила на более полезное питание, то последние два дня хожу в туалет по 2 раза (утром и вечером) в достаточных объемах.

Может быть я сошла с ума, но вчера я гуглила в интернете сколько весят фекалии (простите за подробности), и вот что узнала: оказывается, вес кала зависит от количества воды. При запорах вес кала уменьшается, при диарее - наоборот.

Скопирую сюда статью, которая меня заставила задуматься о том, что я ем и что в меня всасывается, что из меня выходит, чем я кормлю ребенка. Ведь мой малыш сейчас питается тем, чем питаюсь я. А это значит, что питание моё должно быть максимально полезным, ведь я мечтаю о том, чтобы мой малыш не знал проблем с лишним весом и желудком.

Итак, статья.

Значительное увеличение кала наблюдается при заболеваниях, сопровождающихся усвоением пищи (желудочной ахилии, поражениях поджелудочной железы и т. п.). Особенное обилие кала бывает при поражениях поджелудочной железы, при которых вес его может достигать 1 кг.

Форма каловых масс зависит от консистенции, содержания в них воды, слизи и жира. Нормальный кал содержит около 70-75% воды, имеет колбасовидную форму и однородный плотноватый состав. Плотный, даже твёрдый кал, наблюдающийся при запорах, теряет нормальную форму и состоит обычно из отдельных комков от длительного пребывания его в толстых кишках. При спастических колитах нередко наблюдается «овечий кал», представляющий собой небольшие круглые комочки плотной консистенции. Такой плотный кал содержит около 60% воды.

Изменение формы кала (лентовидная, карандашная) может зависеть как от органических стенозов, так и от спастических сужений сфинктеров. Неоформленный кашицеобразный и особенно жидкий кал представляет собой патологическое явление, он содержит 90-92% воды. Испражнения могут иметь и неоднородный характер, плотные комочки могут плавать в жидкости или слизи, что бывает при воспалительных процессах в толстом кишечнике.

Консистенция каловых масс зависит от ряда причин, главной из которых является время пребывания их в толстом кишечнике. Ускорение перистальтики ведёт к недостаточному всасыванию воды, замедление - к избыточному всасыванию. Более жидкую, чем в норме, консистенцию кал приобретает при обильном выделении стенкой кишечника воспалительного экссудата и слизи, при приёме солевых слабительных. Кал, содержащий много жира, имеет мазеобразную консистенцию.

Цвет кала у здорового человека может несколько изменяться в зависимости от принимаемой пищи. Наиболее часто бывают различные оттенки коричневого цвета – молочная пища придаёт светло-коричневый, даже жёлтый цвет, мясная – тёмно-коричневый. Растительные продукты придают калу свой оттенок, свёкла – красный, черника, чёрная смородина, кофе, какао – тёмно-коричневый до чёрного. Значительное влияние на цвет кала оказывают и принимаемые внутрь некоторые лекарственные вещества (например, висмут – чёрный, препараты железа – зеленовато-чёрный и т. д.).

Цвет кала изменяется и при патологических процессах в органах пищеварения, этих вариантов много, для примера приведём несколько. При не поступлении желчи в кишечник кал приобретает серовато-белый, глинистый или песочный цвет. Жировой кал может быть серого цвета. Присутствие крови в кале придаёт калу различный цвет в зависимости от места кровотечения, если в желудке, то тёмно-коричневый, почти чёрный цвет. Чем ниже по ходу кишечника расположен очаг кровотечения, тем меньше тёмного цвета и больше красного.

Запах кала зависит от присутствия в нём продуктов распада пищевых остатков, преимущественно белковых, поэтому при обилии белков в пище запах усиливается. При преобладании в кишечнике гнилостных процессов (гнилостная диспепсия, распад опухолей) кал приобретает зловонный запах, при бродильных процессах – кислый. При плохом разжёвывании пищи, а больше при плохом переваривании в кале могут содержаться не переваренные остатки пищи в виде беловатых или сероватых комков.

При значительном содержании в кале жира поверхность испражнений приобретает своеобразный слегка матовый блеск, а консистенция мазеобразной. Слизь в нормальном кале имеется в минимальном количестве в виде тонкого блестящего налёта, покрывающего поверхность каловых масс. При воспалительных процессах она может появляться в кале в виде комочков беловатого или жёлтого цвета на поверхности кала или между его фрагментами.

Конец статьи.

Понимаю, что тема довольно щепетильная, но всё это естественно. Запорами я практически не страдала до беременности. Сейчас меня напрягает, если утром после стакана воды на тощак меня не тянет в туалет. Отсюда вывод: планирование питания + употребление клетчатки = отсутствие расстройств, спокойствие и здоровье. Ну и, конечно же стройность! Ещё в школе нам рассказывали, что период транзита не должен составлять более суток, полутора. Я очень хочу, чтобы моя беременность была здоровой. Очень хочу исправить те ошибки в питании, которые допустила в первом триместе, когда формируются органы малыша.