Диета Дюкан-лайт версия. День третий.

Привет, девочки!
Радость продолжается! Отвес еще 400 гр.!!!
Вся вода масштабно уходит, что не может не радовать.
Хотя -1,100 кг за 2 дня меня немного пугает. Слишком стремительно. Дальше, надеюсь, будем потихоньку-тише едешь, дальше будешь,- мой принцип.
На работе сегодня с утра беготня-посему позволила себе 1 нарушение в виде растворимого кофе.
Итак, сегодня третий день диеты, а это значит к белку и овощам можно прибавить 150 гр. несладких фруктов.
Так, как жара, то решено было, что 150 гр. малины вполне устроят мой радостно настроенный организм)

Мое меню на сегодня:
Завтрак-яйцо вареное, творог-20 гр., чай без сахара.
Ланч- растворимый кофе, творог-100 гр., компот несладкий-200 гр.
Обед-салат (огурцы, помидоры, капуста, лук)-200 гр., свиная котлета-100 гр.,чай зеленый б/с.
Полдник-150 гр.малины и чай б/с
Ужин-150 гр. малины и кур.бедрышко без кожи и чай б/с

Примерно так хочу питаться. Надеюсь никакая нервотрепка не вынудит меня нарушать, т.к. один косяк уже есть))
По физ. активности-бег по коридорам моей работы-и не пол часа)))
Всем удачи и здоровья!