@***КИТАЙСКАЯ ЗАРЯДКА***@ !Видео !Уровень для всех

Дорогие девушки! :happy4:
Делюсь с вами видео - Китайская зарядка! Легкий комплекс, записывала для мамы, но также выполняю его и сама перед началом практически любой практики или танцев Отличный вариант зарядки ;)
Ссылка на youtube :good2: : https://www.youtube.com/watch?v=GxJQM5va9KY
Скриншотики для затравочки(:

Я преподаю йогу четвертый год, и год назад освоила цигун(китайская дыхательно-оздоровительная гимнастика). :happy: И вот до йоги у нас с мамой руки не доходили, а до цигуна быстро дошли и не раз:) Поэтому, я решила записать видео для своей мамы, чтобы она могла регулярно заниматься. Так как живем мы в разных городах, и, сейчас, даже в разных странах.
Потом я отправила видео своим студентам из Москвы, потом некоторым друзьям, и вот решила поделиться с вами:)
Изначально, доступ не открывала, так как качество "home-video", но друзья сказали, что заниматься по нему вполне можно:) Решила открыть доступ для всех:)
Видео представляет собой разогревочный комплекс и несколько несложных дыхательных упражнений.
Если понравится, могу добавить нагрузку;)))
Всем здоровья :loveshower: