сдвинулось с места

ну вот 6-ти дневная диета дала толчок моему весу - 3кг. сейчас буду питаться так:
10 - овсянка
12 - перекус (яблоко или квашеная капуста или кефир и т.д.)
14 - овощной суп
16 - перекус
18 - рыба или курица или нежирноге мясо
после диеты долиной такая слабость в организме даже руку поднять и то с силой. хочется сидеть и ничего не делать хотя без физ нагрузок опять начну обрастать складками.