мой дневник

Утром был привес 200 гр. т.е. ровно 72 кг. Наверное весы работают нормально. :)
Завтрака небыло совсем проспала, ну и хорошо, есть таки польза от больничных :bigsmile:
Обед - 50 гр. хлопья "Фитнес" и 150 гр. молока 0.5% = зелёный чай с джемом на фруктозе 46 к/кал = 322 к/кал.
Ужин - 270 гр. вчерашнего плова 257 к/кал + зелёный чай с мёдом 2 ч.л. 70 к/кал. = 327 к/кал.
ИТОГО - 651 к/кал.