Кефирная диета

до прессика я не дошла,зато другие упражнения сделала на ура!
приятная боль в мышцах=)

и тошнит чуть чуть((

пойду почитаю.

пойду,прессик покачаю)вечером увидимся)всем ОТЛИЧНЕЙШЕГО настроения и веры в себя:)

Мое утро конечно не столь бодрое как хотелось бы :(
спала от силы часик,остальное - ворочалась....
зато встала,и перед тем как выпить кефира,качнула пресс - 20 раз J)
Вчера вечером это было 30 раз,но с утра плохо далось,сами наверное понимаете ;)

вот и подошел к концу второй день диеты. Конечно я не слишком строго ее соблюдаю, позволяю себе некоторые отклонения, но это исключительно потому, что резко бросаться из крайности в крайность нельзя.
Итак, из положенных 100гр куриного мяса + 1,5 литра кефира получилось следующее:
200 гр. куриной грудки
1 литр кефира
небольшая тарелка салата из овощей

Сегодня напару с Volha первый день сижу на кефирной диете. Но это ж закон подлости!!! Как только я села на диету, сразу же приехала бабушка с кучей вкусностей, а сын закатил такой скандал, что стрессовое состояние было обеспечено!

Так! У меня завтра первый день 10 ти дневной кефирной диеты Кто со мной?????

Всем привет. :bigsmile:
Завтрак - пропускаю
Обед - 700 гр. фруктов (груш наверное или разных возьму) с кефиром
Ужин - 500 мл кефира

Сегодня у меня фитнес-тест
Тренировка - на все группы мышц - 60мин

забавно у меня сегодня все получается :bigsmile:

Привет девочки) Вот хочу присоединиться к вам ) Хочу сесть на кефирно-яблочную диету!
3 дня по 1,5 литра кефира
3 дня по 1,5 кг яблок