Диета Аткинса

После воскресного привеса в 600 грамм, сегодня все-таки, о чудо - отвесик в 900
Не зря же я вчера так хорошо позанималась физкультурой! Все труды вознаграждаются.

Вот и закончились выходные.
Моё меню сегодня выглядело так:

З: рыба морской окунь жареная (50 гр), свежий огурец (50 гр), сыр российский (10 гр).

О: сосиска (40 гр), сыр российский (20 гр) и салатик из - оливки (20 гр), листья салата (10 гр), кальмар отварной (90 гр), огурец (40 гр), креветки (40 гр) заправлен 2 ч.л. лимонного сока.

Девочки приветик!!

Сегодня у меня день физических нагрузок!! Приволокла из гаража старые тренажеры (уговорила родителей о помощи, но о боже это было так тяжело, они старые, ещё тяжелые такие, сейчас другие уже тренажеры делают).

Вот спрашивается откуда привес то???
Вчера утром была 134,1 потом вечером когда приняла ванну, перед сном вес был 134 ровно, думала, ну утречком явно отвесик то будет грамм на 200 - 300, а тут на тебе подарочек +600!!! :sorry: :sorry: :sorry:

Откуда??!!! Сегодня уже раза три взвесилась, все равно 134,7 хоть убей. Ну на 100 грамм бывает мигает, но все равно как так??!!

Мой салатик на обед.

Всего 4 гр. углеводов, 250 калорий и 200 грамм общего веса! Вкусненько..

Тарелка чуть больше обыкновенного блюдца. Итог - 200 грамм салата.

1. Листья салата (10 гр) и отварной кальмар (90 гр) порезанный соломкой

Ещё один по Аткинсу прожит. Сегодня в меню в основном рыба.

Моё меню выглядело так:

З: рыба белая (60 гр) запеченая с грибами (30 гр) и сыром (10 гр) и глазунья из 2х яиц

2/З: белая рыба холодного копчения (50 гр) (нежирная)

Приветик девочки! :bounce1:
Вчера моя вечерняя ванная накрылась (меня позвали прогуляться вечерочком), но зато сегодня она состоялась!
Ммммм.... такая вкусненькая, до сих пор на всю квартиру пахнет апельсинами и шоколадом.

Девочки привет!!
Вчера вечером сделала себе подарок за первые скинутые 6 кг, купила новенькие электронные весы!

1

Привет девочки!!!!

Хочу сказать всем кто меня поддерживает и мотивирует огромное СПАСИБО!! Для меня это правда очень очень важно! Прям хочется идти вперед и вперед!