Спорт

Всем доброго вечера, сегодня я довольна собой закончила 21дневный промежуток тренировок,чувствую силу в теле....мышцы в тонусе.

Всем привет, тут у меня попросили показать зарядкумою)) 
я её где-то уже на словах расписывала..
а сейчас дам ссылку на видео.

Привет, дорогие мои! Итак, стартует наша Гонка. Эта запись посвящена первой неделе.

Захотелось присоединиться и не оставаться одной на пути к красоте тела

Продолжаю почти ежедневные занятия в зале и соблюдение диеты. За 8 недель вес уменьшился с 58 до 53 кг. В идеале мне хотелось бы похудеть до 50 кг.

О результатах: объем талии уменьшился на 5 см, бедра правда тоже уменьшились- на 3 см, обхват ноги на 2 см. Вес снизился до 55.8 (изначально был 58.5)

Ну вот и наступило долгожданное время, когда появились первые результаты занятий в спортзале, а тренировки, наконец, стали приносить удовольствие.

Цифры на весах уже показывают 56.4 что на 2 кг меньше изначального веса, а талия уменьшилась на 2 см (хоть и с натяжкой).

Началась третья неделя тренировок в зале. Стало уже не так тяжело заниматься, плюс к мотивации добавилось небольшое снижение веса на 1 кг с 58.5 до 57.4 при росте 161 см

Пошел третий день тренировок в фитнес клубе и специально разработанной диеты. Это тот самый момент, когда сил становится все меньше, а результата пока нет. В этот момент просто жизненно необходимо себя чем побаловать.