Хочу поделиться опытом, как я, заядлая лентяйка, начала регулярно заниматься спортом. Вообще тогда вес меня не волновал, я была очень худенькая, но с возрастом тело стало какое-то рыхлое и надо было что-то менять.
Девчушки подскажите что лучше бег или хотьба?? Хотьба мне помогает однозначно если ходить много и долго и быстрым темпом) а вот о беге ничего сказать не могу. Хотелось бы вас послушать))
Привет ! Я одна из миллиона девушек тщетно пытающихся похудеть и подкачаться. Я уже похудела на 6 кг, но качество тела ужасное. Очень долго не могу взять себя в руки, но сейчас я достаточно мотивирована и готова к действиям. Этот блог нужен для самодисциплины.
Если честно, я не сторонник правильного питания, но решила проверить смогу ли я заставить себя полюбить то, что я особо не жалую, ведь это ведёт к здоровому образу жизни и хорошему самочувствию. В обед (в 14:00) я съела салат из капусты, огурцов и морковки с растительным маслом, но без соли.
Приветствую! Мы - люди зачастую твердим себе, что завтра жизнь изменится. Завтра - какое коварное слово. Ведь благодаря "завтра" мы откладываем на будущее то, что могли бы начать либо сделать сейчас.
Приветствую! Мы - люди зачастую твердим себе, что завтра жизнь изменится. Завтра - какое коварное слово. Ведь благодаря "завтра" мы откладываем на будущее то, что могли бы начать либо сделать сейчас.
На ужин я выбрала тренировку на 30 дней от Джиллиан, думаю, там собраны самые полезны упражнения на все группы мышц. Но помимо этого, я привыкла приседать и отдельно качаю пресс. Любимые упражнения на ягодицы : присед со штангой ( вес от 15кг до 20кг) и выпады.
Вчера на мой пост было неожиданное количество откликушечек. Что меня поразило.
И мне в голову пришла мысль. Что если и правда попробовать...вернуться.
Начать тасказать заново.
Если честно, очень надеюсь на вашу поддержку. Ибо с таким же успехом можно сидеть общаться сам-на сам.
Пока начнем с аспекта похудения. По мере развития, добавим крЫсоту, лубоф и плюшки.
Мы - люди зачастую твердим себе, что завтра жизнь изменится. Завтра - какое коварное слово. Ведь благодаря "завтра" мы откладываем на будущее то, что могли бы начать либо сделать сейчас.
За вчера, 22.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии