Правильное питание

Всем привет!
НАКОНЕЦ-ТО! Сегодня отвес 200 гр. И я надеюсь сошла с этого плато)
Вчера был день отдыха от физ. упражнений и контроля пищи.

Приветики!
Опять в эфире я со своим любимым плато. Сегодня -100 гр. И вес практически неизменный на протяжении ряда дней. Объемы не замеряла, вроде немного меньше. Калорийность в пределах 1150-1300 ккал. Физ. нагрузки присутствуют. Т.е. все делаю правильно. Надеюсь скоро вес пойдет на снижение.
Гормоналку утром приняла (пока пол таблетки).

Всем привет!
Не сдвигаемся мы с плато-опять +100 гр. И опять мои любимые 64,6 кг.
Но, раз вес стоит, могу только надеяться, что объемы уменьшаются.
Фотки ДО у меня к стати есть)))
Гормоналку приняла.
Питаюсь по прежнему приближенно к ПП по своей диете 5п (вернее по врачебной).

Питалка на сегодня:

Привет,девочки!
Тяжело мне худеется на правильном питании и физ. нагрузках.
Сегодня наконец-то отвес -100 гр. А то, три дня застоя, притом, что не нарушаю и массажи и прогулки и тренировки были,это очень нервировало.

Всем доброго утра!
Питаюсь нормально, физ.нагрузку включила, прогулки добавила, а вес встал и ни с места(( Не люблю я эти плато. Начинаешь нервничать, делать ошибки. Пока держусь.
Захотелось вчера творога-сделала запеканку. Сегодня тоже буду отрываться.
Мое меню на сегодня:
10-00 Завтрак-запеканка творожная (100), чай б/с
13-00 Ланч-запеканка творожная (90), чай б/с

Привет всем!
Я по прежнему в том же весе. Плато. Ну и пусть.
Пока я довольна и питанием и физ. нагрузками.
Вид в зеркале все еще далек от идеала, но лучше, чем раньше. И вот эта небольшая разница уже радует. По вещам еще не сильно заметно.

Добрый день, дорогие!
Отвес в 100 гр. порадовал. Вчера вечером немного прибавила физ активности, мышцы болят, шея болит, но настроение хорошее)
Утром начала опять принимать гормоналку для щитовидки (на время лечения по-женски я ее забросила)
Меню сегодня:
10-00 Завтрак-чай с сахаром (300/20), пюре картофельное (100).
12-00 Ланч-чай с молоком и сахаром (250/30/10) и 1 кус.белого хлеба (20).

Привет всем!
Отвесов нет. Вес стоит. Короче, стабильность, так сказать!
Настрой никакой. Начала разбираться в своих психологических проблемах. Пока дальше осознания и слез, дело не идет. Ищу выход.
Меню на сегодня:
7-00 Завтрак-овсянка на воде (100), чай с сахаром (300/10)
9-00 Чай с сахаром (300/20), 2 сухарика (30)

Доброго утречка!
Как и ожидалось, после 3-х ужинов отвесов нет, а +100 гр.
Зато утром нет ни боли, ни тошноты-а это уже само по себе радует.
Стояла вчера перед зеркалом... Вес-то уходит, а объемы-ни-ни(

Привет всем!
Сегодня привес в 100 гр.
Вода с КД вся ушла лишняя, питаюсь нормально, калорийность увеличила, косяков пока нет).
Кожа на животе обвисает посему сегодня массаж живота и бедер жесткой мочалкой и потом массаж с маслом персиковых косточек.
Мое меню на сегодня:
10-00 Завтрак-гречка на воде (100), чай с молоком и сахаром (300/40/10).