Правильное питание

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Доброе утречко,девочки!
Четвертый день ВП.
Уже три дня соблюдаю Пост.
Очень довольна своим моральным состоянием.
Не скажу, что совсем не нервничаю, но быстрее прихожу в норму.
Хотя своих настоящих проблем еще не решила.
Утром пробовала покопаться в себе-расплакалась. Тяжело еще копать. Очень. И это еще не основная проблема
Надеюсь, что со временем я смогу решить это.

Добрый день, девочки!
Сегодня третий день поста.
В идеале должно быть сухоядение, но мой организм без горячей пищи плохо работает, посему оставим просто горячую пищу без масла.
Настроение хорошее-утром вчерашнего раздражения не наблюдалось.
Выздоравливаю понемногу. Шея болит еще и горло немного, но уже заметно лучше.

Высыпаться.
Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
Любить и уважать свое тело.
Пить много воды.
Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
Заниматься спортом.
Не завидовать худосочным моделям.
Покупать себе красивую одежду.
Есть только качественную и вкусную еду.

Сегодня второй день ВП. Можно кушать горячую пищу без масла.
Вес не знаю-не взвешиваюсь. Вчерашний день прошел успешно.
Состояние здоровья лучше, шея и горло меньше болят. И я рада.
Питание на сегодня:
-Завтрак-каша овсяная на воде (280), тыква печеная (50), чай с сахаром (20)
-Ланч- миндаль (10), чай (10), минер. вода., хлеб ржаной (40)

Добрый день, девочки!
В прощенное воскресенье, прошу меня простить!
Дай Бог, никого не обидела!
На весах у меня +100 гр. И это понятно-блины и масленница.
Пусть и не много ем их, но калорийность их высокая.
По питанию сегодня:
-Завтрак-чай с сахаром (15) и лимоном, 2 блинчика с мясом (150)

Приветики!
Ползу потихоньку... Еще минус 100 гр.
Мало, но почти доползла до веса понедельника.
Надеюсь не подведу вас, мои бабочки, и привеса не будет в понедельник. И самой уже хочется хоть одним глазком глянуть на единичку, а то все время 62, да 62!

Добренькое утрецо!
А вот и я! И не просто я, а с отвесом-600 гр.
Любит мой организм ПП, а не праздники там какие-то!
Почти вернула вес понедельника! Еще 200 гр.
Вчера не ужинала, т.к. наелась мяса в 4 часа)
А еще всякие зажоры и празднования не люблю ибо кишечник плохо работает.

По питалке сегодня:
-Завтрак-чай с сахаром (15), пол.сдобной булочки (50)

Привет всем!
Все правильно написано-УСТАЛА!
Устала от праздников, дней рождения, отмечаний, обильной еды и шума)
Перейдя на ПП, занимаясь чуть физ.упражнениями и растяжками-устала от вредной еды и безделья (хоть и вынужденного) всего за неделю.

Сегодня у меня День Рождения! :NY14:
И это радует) Испекла вчера медовик и лимонные печенья (тесто типа песочного, а внутри тертый лимон).
Закупилась шампанским и фруктами. Теперь жду обеда и празднования на работе))
А теперь о вчерашнем "культурном" дне. :blush2:
Все было отлично до обеда-поздравления, цветы, подарки...