Хобби

Ольгины

мои =)

с весной девочки!!
а у нас метель =(((

кароче, я совсем распоясалась и теперь постоянно говорю правду =)
стало легче дышать.
правда у каждого своя, конечно, но иногда она столь очевидна!

Конфеты "Рафаэлло"

Ингредиенты:

● Молоко сгущённое натуральное - 1 банка,
● Масло сливочное - 2-3 ст. ложки,
● Кокосовая стружка - 100 гр.,
● Миндаль целый - горсть.

Приготовление:

Овсяные батончики с орехами

81 ккал • У 2,6 г • Ж 10,9 г

• 150 г овсяных хлопьев
• 100 г сушеного инжира, порубить
• 50 г фисташек
• 20 г любых сушеных ягод

Привет девули

Похвастаться нечем ,более того я не обновляюсь ,потому что всё всегда через опу. Извиняюсь за мой французкий .
У меня вообще такое ощущение ,что менЯ сглазили нафиг (ттт). Ну сначала о хорошем .

Птичье молоко, диетическое
140 ккал на весь торт

5 белков
1\2 сок лимона
1-2 щепотки стевиозида
1 ч. л. растворимого кофе
25 гр. желатина
150мл молока обезжиренного
ароматизатор (у меня ром)
чуть соли

желатин залить молоком, оставить набухать на 30 мин

Яблочный пудинг (десерт)

на 100 г 69.98 ккал Б/Ж/У 1.37/0.85/13.67

4 яблока
2 ст л манной крупы
0,5 ст молока
ванилин по вкусу
сахзам по вкусу
корица по вкусу

Яблоки помыть и очистить, разрезать на 4 части, в небольшом количестве воды отварить в микроволновке мин 10-15.

За 3 дня я похудела на 1кг 700г! Не собираюсь сдаваться, поскольку мой ИМТ стоит в крайней точке 1 степени ожирения... Худеется достаточно легко!

МЕТОДЫ:

1) Завтрак, обед - сложные углеводы, ужин обезжиренные белковые продукты
2) кефирная диета (хотя со сбоями, всё равно худеется каждый день!),
3) считаю калории (стремлюсь к 1200, но пока получается 1600-3000,

Что творю:

Решила поделиться частичкой своего творчества :throb:

Я тут заглянула в парочку дневников и была приятно удивлена что на нашем сайте можно встретить ни только единомышленников по похудению, но и по хобби. Вот решила выложить парочку своих работ!!!