Блог Lenchik2009

Так интересно почитать записи 7-ми летней давности)) сразу видно изменения за это время, и я имею ввиду не вес. Образ мышления, легкомыслие, наивность...и позитив сплошной. Некоторые записи вообще стыдно читать)) интересно, их можно удалить?

Итак, привожу ниже обещанную программу питания, составленную моим тренером-диетологом, с учетом моих индивидуальных предпочтений. Эта программа для тех кто занимается спортом хотя-бы 3 раза в неделю; имеет возможность питаться часто; не может без углеводов; не очень любит первые блюда)
День1:
Завтрак:
-2 яйца(всмятку/ отварных)
-огурец, помидор
-чай слабый зеленый
Второй завтрак:

Привет всем! Давненько меня тут не было . Напомню о себе: меня зовут Лена, 27 лет. Рост 152, вес на данный момент 48 кг. Цель- 44кг.
Начала худеть я на этом сайте много лет назад, можете почитать) хочу сказать что сайт мне очень помог и вес я с тех пор не сильно набрала, хотя и родила ребеночка) Ему уже 4 года.

привет всем худеющим! давно я тут не была...1,5 года уже. За это время есть положительное-я не поправилась, НО и не похудела((( а всего-то хочется убрать 5 кг с 50-ти до 45-ти, но все мои мотивы, сила воли, решительность куда-то улетучились...никак не могу серьезно взяться за себя. А через месяц планируем на море...как же я там такая буду???(

вот так...прошел уже год, как я худею с вами) даже не знаю хорошо это или плохо, когда человек целый год думает о еде и похудании...в любом случае, не смотря на мой огромный привес от минимума, год назад я весила чуть больше чем на 10 кг. Спасибо сайту, спасибо, девочки, за вашу поддержку! :)

Девочки, никогда не было длинных ногтей...всегда ломаются и слоятся( что делать? мечтаю о красивых, ухоженных ногтях. Что для этого нужно? поделитесь своими секретами) может витаминки какие пить специальные, ванночки делать?
Спасибо!

Этот новый год я буду праздновать в кругу 4-х замечательных девушек- дружеской компанией! мы идем в ночной клуб, так что сильное переедание мне не грозит, но пить буду много!

Этот новый год я буду праздновать в кругу 4-х замечательных девушек- дружеской компанией! мы идем в ночной клуб, так что сильное переедание мне не грозит, но пить буду много!

хочу в воскресенье на разгрузку!! предположительно- шоколадную) кто со мной?

Привожу вашему вниманию рассказ одной девушки, который я прочитала в журнале. Отсканировала и выкладываю полностью, как есть. Нужно ваше мнение)

Елена Коваленко пыталась найти себе такую диету, чтобы и результат был заметен, и глаза голодным огнем не светились.