ШАГИ Питание 8.30 кофе, яичница с помидорками, два хлебца, сыр, 3 шт. урюка
+++ вода
ШАГИ Питание
ШАГИ (очень мало, дождь!) +++ вода
ШАГИ 6200 Питание 8.00 кофе, 2 сырника 12.00 рис, отбивная, сырник 16.30 борщ, 2 хлебца с сыром/чесноком До 21.00 2 яйца, кус. мяса, зеленый чай и 3 шок.конфеты (!)
ШАГИ После 19.00 не ем! +++ вода
ШАГИ 4400 Питание 9.00 картофель с курицей 14.00 булгур с мясом, салат из свеклы, рж. хлеб с паштетом, 2 киви 22.00 салат из огурца с тунцом, рж.хлеб с паштетом +зеленый чай
Прогулки НЕ было 10.00 две котлетки, бутер (!), банан + 2 чашки кофе 13.00 морской коктейль 16.00 два яйца, кус. рж. хлеба 21.00 гречка с мясом, салат огурцы-помидоры 23.30 кисель (!)
ШАГИ (прогулка 30 минут) Питание 8.00 кофе, 2 яйца с сыром, хлеб с творож.сыром/помидоркой 14.30 гречка, кур. филе, красный перчик, 2 киви, зеленый чай, бутер (!) До 20.00 гречка, кур. филе, зел. горошек 22.00 морской коктейль
ШАГИ Питание 9.00 яичница, кус. рж. хлеба, сыр две чашки кофе
ШАГИ 4432 После 19.00 не ем! +++ вода
ШАГИ +++ вода
ШАГИ вчера 9054 (6,65 км) +++ вода
ШАГИ Питание 8.00 котлета, горсть фундука, кофе 12.00 макароны с сыром, огурцы 15.00 зеленый чай + темный шоколад До 18.00 кус. кижуча, помидорки, рассольник После 18.00 не ем! +++ вода
Пользователей онлайн: 0.
«Эх, диеты! Ни то нельзя, ни это!»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии