Вчера питания трехразового не получилось, натрескалась бутербродов на ночь. А все потому, что разнервничалась, а когда такое состояние, еда меня очень успокаивает. Сын нам истерики закатывал по поводу собаки, которую мы ему должны подарить на день рождения и никаких доводов он не принимает.
ШАГИ 11954 (9,29 км)
Питание
10.30 кус. домашней пиццы, два яйца, 3 кус. сыра, помидорки
15.30 две котлеты, огурец, банан
До 20.35 котлета, сладкий перец, помидорки-черри, пучок зелени, чай с чабрецом и три маленькие пироженки)))
10.00 черный кофе (2 чашки)
12.00 2 яйца, бутеры с красной рыбой, персик
15.00 салат из помидор с чесноком и сметаной, зерновой хлеб (!)
До 17.15 кус. свинины с картофелем, чай из чабреца с горсточкой цукатов, три сливы
После 17.15 не ем!
Сижу на подсчёте калорий. Мой порог 1800. За первую неделю хорошо ушло. -3,5 кг. Посмотрим, что дальше будет. На следующей неделе уже, конечно, не жду таких ярких результатов
Вчера вечером что-то пошло не так. Или так? Смотря под каким углом взглянуть... Пришла подружка с вином, немного посидели. Вино очень вкусное - красное сухое грузинское, кайфушечки...
Доброе утро!
"Нужно просто сделать что-то, что принесет небольшой результат. А потом сделать это снова. И снова. И так много-много раз подряд, накапливая результаты. Из этого состоит успех. Из мелочей, которые повторяются раз за разом."
Вчера решила не есть после 18.30, но около 22.00 пришлось есть вместо сына салат из огурцов и помидорок со сметаной - все свеженькое, из родительского сада. Не смогла удержаться. Решила, что витаминки не помешают. Вес вчера был 83.1, сегодня 82.2.
Новые комментарии