Вот бы так каждый день отбрасывать лишнее, на выходных не косячить, цены бы мне не было. К лету бы дошла к своему идеальному весу. Но мы же девочки... Вчера вела себя хорошо, с плотным завтраком и обедом и полдником, ужинать особо не хотелось совсем.
Не очень вела на выходных себя. И вино было и пирог с ягодами, дети приносили. И шагов не так много. В пон утром привес 700 гр, потом себя вела идеально просто, во вторник вес пятничный, а значит двигаемся дальше. И так захотелось обновок, распирает прям.
Очень хочу отлично выгдядеть летом. Вот бы еще на неполную ставку могла бы работать, а то запланировала ходьбу в обед, сорвалось, НО я дома походила 30 мин вечером, на 10 тыс, конечно, не вышло, а всего 8.5 за день, но лучше чем ничего.
Всех с новым годом! Вот уже как три дня веду себя хорошо, активность моя зашкаливает, хожу очень много. Взяла несколько дней после НГ, теперь нашагиваю более10-15 тыс шагов, вчера более 17 тыс вышло. Но вес как вкопанный, одна и та же цифра с утра, как застыл.
решила хотя бы соблюдать маленькие правила, чтобы совсем не разнесло. Сытно завтракать, побольше пить, а то что-то маловато воды получается, все сладкое есть до 4-5 вечера, ну и двигаться побольше, нахаживать свои 10 тыс шагов. А то я на этой неделе с этой работой и еле 3-4 тыс проходила в день.
Ну что ж... Вернулась с привесом, вела себя по питанию безобразно, на таком автомате "со всеми". Но только все - это стройные кипарисы, кушают что хотят и когда хотят. Вот например, сидели с вином, болтали, играли, наложить себе пирога с орехами в 23-30 - это нормально, потому что захотелось.
Последние две недели упорно работаю с лицом, массажи, массочки, те же процедуры с 5 точкой и ногами. Слежу за осанкой, стараюсь нахаживать свои 10т шагов. Сдвиги положительные. Вес на месте, но лицо и тело подтягивается.
За последние 2 месяца прилипло почти 4 кг. Желудок растянут, постоянно хочется сладкого, вкусного молочного шоколада, часто вижу 67, даже 68 мелькает с хвостиком. И разгрузка уже не особо помогает, значит прилипли.
Сильно хочу. Но вот какую промазку вместо майонеза использовать? Как-то проовала тонкий слой нежирной сметаны, но это на тот случай, если ее сразу съедят. Кто-нибудь делал ее диетической?
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
За вчера, 19.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии