Блог Анна 3.

Вчера девочка снова вела себя плохо.

Был поздневечерний праздничный ужин и: 100 грамм красного сухого, куриный пирог, цезарь с семгой, кусочек слабосоленой семги, кусочек сыра, рис на гранир.

И вот за ЭТО мне плюс 900 граммов?? Я считаю, что это несправедливо. Вся еда была сделана собственными руками без излишков жира и, кстати, порция небольшая.

Вчера я вела себя плохо...но не было ни тортов, ни булочек... просто я позволила себе в ресторане в 22.00 овощи и маааааааленький кусок семги гриль.

И, знаете, я все-таки счастлива))) Вечер прошел очень душевно, я не голодала, а привес всего 100 граммов)

И вот по-порядку:

З: геркулесовая каша
П: яблоко, сельдерей, половинка перца, помидор, стакан кефира.

Наверное этот привес 400 граммов из-за моего похода в грузинский ресторан?

Но я же была паинькой и скушала маааааааааленький кусочек того сего и вон того! И 100 граммов красного вина :-)

А вечером наготовила, наголовила и ничего не скушала кроме салатика.

Вот так!

Вот это отвесик!

Не понимаю логику отвесов, в принципе и поужинала хорошо - 1 сушинка, салат овощной с авокадо и 3 кусочка курочки... Кушала в 21.00, а животика нету ))))))

Кстати, о животике.. он у меня всегда был, всегда!! Такой выпяченный, будто-бы гордился собой!
И рос день ото дня. А тут - куку! Вот что значит правильное питание!

С утра второй день у нас кашка (мужа тоже кормлю).

Ура, урра!

Не голодаю, не мучаю себя, а вес медленно, но тает! А это и есть моя мечта и цель!

Сегодня рацион:

Я сделала открытие - мой любимый капучииииииино можно пить без сахара!!!! Я пью его уже не первый день!! Раньше ну вообще не могла без сахара, без меда,а теперь пью и довольна!!! А!!!!

Я с большим нетерпением жду 71... для меня 72-как рубеж... Надеюсь, что увижу 1 завтра!!!

Не очень большой отвес, но все равно радует, давненько такого не было.

Дробное питание продолжается.

Сегодня рацион:

З: 1 хлебца с авокадо и яйцо с кусочком сыоа.
П: 3 сырника из творога и клетчатки
Обед: курочка и тушеные овощи
П: яблоко, помидорки черри, сельдерей.
Ужин: творожок
Перед сном: кефир.

Странно...получается около 550 ккал. Возможно такое?

Расстанусь с лишним весом - достигну силы воли (и для других свершений тоже).

Снова дробное питание

З: геркулесовая каша с черносливом
Перекус: яблоко
О: курица и салат овощной с авокадо
П и ужин: 2 сырника из творога с клетчаткой сибирской
Перед сном: кефир

КД видимо поэтому отвеса нет, а все даже наоборот!

Сегодня:

Завтрак: киви,яблоко
Полдник: каша геркулесовая
Перекус: яблоко, морковка
Обедо-ужин: печень говяжья с тушеными овощами.
Ужин: творог обезжиренный и чашка кофе.
Перед сном: кефир