при том, что я каждый день занимаюсь по 30 минут, бегаю, позавчера бегала 2 раза. Ела вчера только гречу и на завтрак творог. Видимо, вышло слишком высокая калорийность.
Сегодня встала в 5, провела час на балконе с кофе и бананом, это непередаваемое чувство, даже несмотря на то, что не видно само солнце (так расположено здание). потом пробежка, побила собственный рекорд. В 12 меня накрыло сном, проспала полчаса. Вечером еще одна пробежка.
Сегодня с утра обнаружила приятную цифру на весах - 79, 3 кг. Вчера ела много фруктов, нв ночь - прогулка по городу и закваска. Короче, нужно мне побольше ходить, гулять, бегать и прыгать. Решила, что каждый день нужно гулять хотя бы 4 часа. Пока есть время можно изучить исторические места, в которых не была. Все же интересно.
Медленно, но верное мы движемся к своей цели. Худею я по килло в два дня, как-то так. Сейчас вешу меньше чем за весь этот год (не считая осени наверное). Радости полные штаны. Сегодня буду строго пить кефир нежирный, и чай, допью полпачки и больше не трогаю ее, чтобы не переборшить.
Главное в кефирной диете - не пропускать приемы того самого кефира, а то можно свалиться в обморок. Сегодня я второй день на нем выдержала, по ошибке купила вместо 1% - 2,5, так что не знаю по поводу результатов...завтра утром увидим. Еще кд.
Просидела 7 дней на питьевой. Результаты радуют, если учесть, что последние 4 дня я пила много йогуртов и несквика и диету можно оценить как способ не жрать в стрессовых ситуациях - зачем если можно пить))) с сегодняшнего дня я до 21 буду пить только кефир 1 л. в день с каплей йогурта для вкуса.
За вчера, 02.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии