Блог Александра-07

Я получаю очень много писем от людей, страдающих избы¬точным весом. Они сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду. После этого они чувствуют себя виноваты¬ми, что не вы-держали режима, и, вместо того чтобы осознать, что сделали всё, что было в их силах, начинают на себя злиться.

Ведущим в развитии ожирения является алиментарный (пищевой) дисбаланс, обусловленный избыточной калорийностью пищи, главным образом за счет жиров животного происхождения, а также углеводов (в 60% первичного ожирения), нарушением режима питания - употреблением основной доли суточного рациона пищи

Привет, девочки!!! Не смотря на то, что выходные прошли очень усиленно сегодня с утра на весах я увидела цифру 72 и, если честно удивилась, поскольку в субботу мою милость носило на день рожденье младшей золовки, я держалась там очень стойко, съела правда 1 котлету, а так вроде все чинно благородно: овощной салат и квашенная капуста, ну, короче я очень себе переосиливала и торт тоже не тронула.

В кои-то века сходила на маникюр! Вот радость-то какая =))) Не хочу уходить в голодную депрессию, появилось стремление заботится о себе. Обалденно в баньку ходить, да у меня по поводу них такое мнение сложилось как будто там публичные дома.

Что-то мне со вчерашнего дня дурно, а все из-за того, что я не в адеквате вчера была: вздумалось мне выпить настой травы сенны, дабы прочистить свой дрожайший кишечник. Вчера весь вечер мучалась с животом, сегодня все утро тошнит, сама себя ругаю, не могу остановится.

Сегодня вечером надо держаться, что есть мочи, чтобы не съесть пресловутый вареник. Откармливаем мужей, отцов, братьев, себе не оставляем, обойдемся =)))

Итак, вчера пообедала кефиром и сухарем, поужинала огромным разнообразием продуктов: гречневая каша (1 ложка), сыр (2 кусочка), свекла вареная (ну, немного совсем).

Вчера решилась на разговор с мужем по поводу моего похудания. Он меня очень любит и не хочет во мне категорически ничего менять. Аргументом было то, что когда мы начинали встречаться я весила 62 кг, а сейчас 75.

Привеет!!! Я снова возвращаюсь на этот сайт, теперь надеюсь по-взрослому =)))) Год назад у меня была очередная неудачная попытка похудения, которая ни к чему не привела.