Блог Ksananana

Суть этой диеты в постоянном варьировании количества углеводов в вашем рационе и в медленном, но эффективном похудании. Временной отрезок, на протяжении которою вы сидите на диете, надо разделить на четырехдневные циклы.

Первый и второй дни этого цикла — низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3—4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 0,5 грамма.

Девчонки,во-первых у меня вопрос-есть ли сейчас какие-нибудь конкурсы и можно ли присоединиться ???Что-то я не очень разбираюсь=(((

Что сказать...лето прошло,а мой вес,к сожалению,только увеличился...
Но я не сдаюсь!Возможно ,конечно,что я просто дошла до предела,дальше уже просто некуда,но настроена я очень серьезно!и мне очень нужна ваша поддержка!

Знаете девчонки,решила я поделиться с вами своими новоипеченными мыслями...А главную мою "мыслю" можно выразить легко и просто-НАДОЕЛО СЕБЯ ЖАЛЕТЬ! :cray:

Ну это ж просто мечта! :loveshower:

Привет девчата!Я наконец-то определилась с питанием-исключаю всё сладкое,жирное,мучное!
На завтрак-курочка с перцем и кабачком,3 помидорки черри,и три корнишона
Полдник-фрукты,свежевыжатый сок(морковка,яблоко,свекла,груша-всё,что дома найду!)
Обед-салат-огурец,яицо,капуста
Ужин-кефир,фрукты или овощи или фитнес завтрак
Буду питаться в таком русле)

Вот что значит дорвалась!))Хочется писать ещё и ещё,на самые разные темы!

Итак,я даже не помню почему закинула дневник и собственно саму диету...На супе я продержалась 1 день,больше он мне не лез...Спортом занималась,но редко-проблемы с пальцем сбили все планы!((А до лета осталось на месяц меньше,а вес и тело остались прежними(((
Ладно,не будем о грустном,лучше поделюсь с вами своей "находкой"-прелестная девушка Саша Версаль!
Вот ее история и фотографии:

Сегодня первый день моей диеты,и я могу сказать,что настроена как никогда решительно)))
Утром выпила яблочно-морвковный фрешик и отправилась за необходимыми ингредиентами для супчика)
Могу сказать,что ожидала худшего,суп есть можно=)Похож на безвкусную аджику)
Сейчас сижу,питаюсь доесть свой ужин)
Сегодня поплавала в бассейне,сходила на кедровые бочки,а через час у меня стрип пластика!

3-дневный рагрузочно-очистительный курс. Направлен он в первую очередь на очищение организма от накопившихся шлаков, отлично выводит водичку-соль, а также обладает антицеллюлитным действием. После затянувшегося застолья и обжорных выходных - идеальный выбор.
Итак - описание разгрузки
Что нужно купить или проверить, чтобы было дома:

Утром мама порадовала своим весом-62 кг...Дааа,я чуть больше мамки)
Поэтому я решила устроить сегодня разгрузочный денек,так как пока приготовлю суп,могу съесть что-то совсеем не нужное))куплю все продукты для супа,витамины,а завтра с утра сварю его и,собственно,приступлю к диете.