моя система похудения

Всё верно! Главное поменять свой образ жизни в лучшую сторону!

Просто надо любить себя!

Точно таким же образом и я похудела на 35 кило, только со спортом не дружила, а шустрила "по-хозяйству", ходила пешком с коляской и т.д. В общем, не нужно циклиться на еде!

Все правильно, не прибавить, не убавить, малачинка :)

спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!
именно к этому выводу я и пришла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
надеюсь у меня тоже всё получится!!!!!!!!!!!!

спасибо Тотачка за твои слова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
подписываюсь под всем что ты написала!!!!!!!!!

Тота,спасибо за твой позитив и за огромную моральную поддержку!!!!!!

Согласна с каждым словом! Главное написано просто и понятно! Молодец! А еще очень важно что видно результат который помогла достигнуть такая система!

Умница!Хорошо написала! Да что там написала, написать может так каждый! Ты ведь всё это еще и осуществила! 10 баллов!

Здравствуй, вот только зарегистрировалась здесь и нашла тебя через доску почета, я просто в шоке как такое может быть!!! Ты просто молодец!!! Я очень хочу тоже поменяться и ОЧЕНЬ надеюсь что у меня получится!!! Я уверенна что СМОГУ))))

Вот вы пишете про то что надо считать каллории. Это ведь так напряжно.... Как вот, например, подсчитать каллории в салате "Цезарь". Это ж надо знать сколько грамм там куриной грудки положили и сколько сыра натерли или вы уже научились "на глаз" это делать?

"никаких диет! Следите внимательно за тем что едите, считайте калории, даже если едите простой овощной салат..и еще раз спорт ."

Так? А теперь посмотри, что принято называть диетой.
Это и есть образ жизни с учетом правильного питания.
Значит, нужно найти свою диету, а не брать вслепую то, что писано- переписано всюду и ничего не помогает навсегда.

Нужна собственная система питания и движений.
Я против всех диет, особенно которые носят чье-то имя, кроме Карелля.

Как замечательно написали!
Самоутверждение-помощь худеющим!
А главное-не зацикливаться на еде,это же просто пища для поддержания энергии)

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ

Каждому свое, мне лично помогают краткодневные диеты (максимум 14 дней). Или бывает так: сидишь на диете сидишь, а вес не уходит, тогда я останавливаюсь, ем 1-2 дня как обычно, смотрю привес(он обычно после диет 500-100 гр., больше я не поправляюсь). Думаю надо ли мне дальше худеть, и если надумаю, выбираю себе новую диету. Мне так веселее. Я не могу надолго отказаться от жереного, копченого, сладкого и всего такого вредного.
Например, похудела 2,5 года назад на 4 кг., и остановилась на этом дальше не стала худеть на тот момент мне это показалось нормальным. И ольше не поправлялась. А сейчас, после родов и грудного вскармливания, я стала весить еще меньше, подумала, что до идеального веса мне совсем близко и решила похудеть.

Какой позитивный пост!!!! Просто) Лаконично!!! Понятно!!! А главное, что чистая правда!!!!!) Что диета диетой) А всю жизнь в сплошных ограничениях жить тоже мало удовольствия) Просто чувство меры,любовь к жизни и движение!!!!!!!!!!!

спасибо, за пост :) Вдохновляет :))

все по факту. умничка. на счет правильно питаться.. да это правда.. нет - диете! да- праивильному питанию.!не придерживаюсь ни каких диет просто не кушать после 6 вечера, и спорт девочки, спорт нужен. хотя бы чуть чуть...а как легко то, легко

Это точно!!! :wink:

Полностью согласна!
Часто само осознание того, что сидишь на диете и нужно неукоснительно соблюдать ее правила, очень угнетает. А как же хорошее настроение, радость от процесса похудения, гордость за достигнутые результаты? Они ведь очень стимулируют на дальнейшие подвиги!
Худейте с удовольствием, не мучайте себя - это немедленно скажется на процессе!

Удачи и здоровья всем! =)

:thumbup: Я сама сбросила 12-13 кг...но потом вес остановился и больше сбросить не могу...занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю не ем всё подряд...а вес стоит...но я борюсь думаю всё получится!! Ты молодчина =)) Красота спасёт мир=)

Мне тоже такой принцип больше подходит, лучше лишний раз пройтись пешком чем на транспорте, больше активного отдыха и спорта. А главное любить себя!!!! Нашла недавно свои старые записи (когда весила 80 и мне стало плохо, как представлю в себе еще 16 кг чистого жира... брррр) там было записано сколько раз присела, сколько раз и что именно поела в общем каждый мой шаг и появился стимул, я поняла что ничего особенного я не делала, просто перестала есть МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И ПОСЛЕ ШЕСТИ, а почему бы еще не похудеть))

Спасибо огромное за советы, очень порадовали :happy: .
За тебя очень рада :loveshower: !!!
Только вопрос ты питаешься по времяни или нет, мне это очень важно???
Прочла и загорелась, ведь это как раз такой метод по которому я сейчас худею, вот где мне была нужна поддержка, а то все на диетах. Я пробовала на диетах, сбросила 10 кг. набрала 15 кг., "о диета", вспомню как сидела на диете и голодала сутками, аж плохо становиться, при этом ела 5 раз в день!
Так что способ питания должен быть на все жизнь!!!