22.04 (1 неделя)

Всем привет! 
Вес 111,3 (1,6кг) 
От - 100 (-1) 
Об - 139
ОпГ -103
Благодаря поддержки Вики и Лины пытаюсь себя перевести на подсчёт калорий и понимание, где у меня нарушения. 
В итоге уже маленький результат, который вдохновляет и надежда, что всё возможно. И такая мощная поддержка, которая пробивает мое внутреннее сопротивление))) 
Стараюсь каждый день проходить 10К шагов. Но по факту бывает и 12-16К. Конечно не марафон, но для свежести сознания и бодрости духа отлично. 
Думаю добавить физкультуру, но ленюсь. Честно. Зарядку делаю, отдельные упражнения, но что-то комплексное не идёт. Но этот пока. 
Идём дальше.