Вес стоит. Объемы тают (или немного о вкусненьком кефире)

Здравствуйте, дорогие форумчанки!

Давненько я не забегала на сайт. У меня много хорошего - сын поступил, меня на интересную работу пригласили, дочка скоро в садик пойдет. Жизнь налаживается.

Вес пока в задумчивости стоит на отметке 68-70. Ну и ладно. Должно же быть и у меня плато.

А вот объемы радуют - я плавно переместилась из юбочки 48 размера в новую розовую уже 46!

Бодифлекс пока забросила. Через 2 недели опять стану спортсменкой, буду заниматься. Питание претерпевает изменения, с выходом на работу стало трудно проводить 3 разгрузочных дня в будни; так что теперь у меня трехразовое питание - ем в понедельник, среду и пятницу (любимый день корпоративных чаепитий на новой работе).

Разгрузки у меня теперь во вторник и четверг. Несколько недель молокочаилась. Удобно и быстро. Сейчас перешла на вкусненький кефирчик (рецепт нарыла в интернете и чуточку модифицировала):

вариант 1: кефир, тертый корень имбиря, немного корицы;

вариант 2: кефир, тертый имбирь, перемолотый стебель сельдерея.

Имбирь отбивает пряный вкус сельдерея, ускоряет обмен веществ; а сельдерей полезен (точно знаю, уже проверила, но ко вкусу до сих пор не привыкла), содержит клетчатку.

Может быть, индивидуально, но есть не так зверски хочется, как от простого кефира. Да, кефир беру жирный - 3,2%, так полезнее (ну не дают коровы обезжиренное молоко, противоесественно это, так что жирный кефир полезее, по-моему), имбиря для начала совсем чуточку, с корицей тоже лучше не перебарщивать. Сельдерея можно любое количество. Сельдерей лучше именно рубить в блендере, а не тереть на терке, так как у него очень прочные волокна, терка их не берет, а блендер превращает в удобоваримую кашицу.

И в заключение: продолжаю эксперимент по проведению Шанк-Пракшклан (питие соленой воды и выведение ее из организма естественным путем посредством йоговских упражнений). Первый раз прошел хорошо, второй хуже, но тоже успешно.

До встречи на пространствах форума! Успехов вам, дорогие стройнеющие!