Вернулась

Решила, что все-таки надо взяться активнее за себя) вернее вообще взяться! потому, что я не делала ничего, кроме мыслительной работы над собой)) ну и отжималась и стояла на руках каждый день) а ну еще и длительные походы пешком...а так ноль физической нагрузки в фитнес клубе...

в общем, я решила, что хочу все-таки войти в новый год с нормальным весом. Для моего роста 80 кг - максимум нормы, так что хочу войти с 7кой. Ну хотя бы 79,9. Но лучше 79 ровно!

По еде точно отчитываться не буду, чтобы не шокировать особо впечатлительных девушек)) Потому что я ем то что хочу и ем когда захочу. Из моего лексикона давно исчезли понятия "срыв", "диета" и тп. Я просто слушаю свой организм...

А вот спорт надо решительно добавить. Тем более, что коленки более или менее уже позволяют... Да-да, я до сих пор не востановилась на 100%...и это с начала апреля...Но уже очень близка)

Так вот вчера вспомнила, что у меня есть годовой абонемент в фитнес клуб, а у него есть free pass во все клубы города этой сети. Нашла клуб возле офиса и пошла после работы на Пилатес. Что я могу вам сказать...ручки-ножки трясуться)))) и это при том, что я считала, что пресс и руки у меня уже достаточно сильные... а сегодня вообще болят мышцы, о наличии которых я и не подозревала))))

Планы, конечно, у меня грандиозные)

Пн, Ср, Пт
7:15 (до работы) СпинБайк (т.е. тренировка на гоночном велике) 45мин.
Работа
14:00 Пилатес 45 мин.

Вт, Чт
8:15 (до работы) Йога 45 мин.

Сб, Вс
10:00 Крав Мага (израильская система самообороны, ипа боевого искусства) сначала по часу, когда войду в нормальный режим, перейду на двухчасовые тренировки.

Пилатес уже начала, Велик добавлю с понедельника, Йогу добавлю с 2 ноября, Крав Магу планирую добавить с 6 ноября.

В общем, буду ориентироваться на самочувствие)