День 3 (3.12.13) - отвес 500)))

Суп 2 раза сегодня, кефира стакан, треска с картофелем и луком под сыром в рукаве, котлетка и огурцом на ужин.
Суп калорийный получился - за счёт крупы и картофеля, да и куры многовато сварила (на 2,5 л воды 400 гр курицы, 200 гр карофеля, 50 гр лука, 300 гр моркови, 50 гр сухой пшеничной крупы).
КАлорийность за денб вышла 1350 примерно.

Если бы суп был мой обычный (негустой без крупы) - то калорийность была бы окло 1200 (и это с фруктами).