Система -60 Екатерины Миримановой

я питалась по системе минус 60 плюс занятия бодифлексом))))))))))результат достаточно хороший -3кг за месяц, Причем что мне очень нравилось что если что то невыносимо хочется, то можно скушать утром)))))))))))

:) такие результаты шикарные.
Надо садиться на эту систему.

интересный комментарий!!!.... но есть несколько но!!!!!!!!!
Во первых не есть после 18.00, странная "диета" придуманная в 90х годах 20 века........у людей разная физиология, и разный темп жизни. Даже на этом сайте, где "плюсы и минусы диет" этой диете дали маленькую оценку, и много отрицательного в ней......
Эта система точно не подходим студентам вечерникм, которые работают а вечером бегут на пары. Соблюдать ее не риально, так как пообедав на работе в обеденный перерыв у студента нет времени больше поесть, он после работы бежит на пары, потому что опаздывает, и пары идут до 22.00 если не позже заканчиваются, даже что-то перекусить в перерывы нериально!!!! так как негде купить еды, или только фрукты можно из дома таскать, и то если успеешь за 5 минут перемены перебежатьв др. корпус на другую пару, то поесть уже не успеешь!!! и бедный студент домой пиходит в 23.00 а то и позже. сомтря где живет((( вопрос?? он что доложне пропускать ужин и посадить себе желудок??? естественно он либо в кафе забежит по дороге домой, либо если нет денег на кафе только дома поест...

И еще одно эта система совершенно не подходит для тех кто церковные посты соблюдает.....там сразу много продуктов из списка пропадает, про вино я вообще молчу!!! его если и можно то только в некоторые дни....а сыр естественно вообще нельзя...

И последние эта система что людей к алкоголизму призывает???? это что такое пить чуть ли не каждый вечер стакан вина??? люди опомнитесь!!!!!! даже выпивая стакан вина раз в неделю в выходной день можно стать алкоголиокм!!! посмотрите любой научный фильм!!! а женщинам нельзя вообще алкоголь пить, ну разве что стакан вина в день рождения или на новый год, и то это вредено!!!!

И вообще кто придумывает эти диеты и системы??? Вы те кто тут всем этим пользуетесь хотя бы знаете что нет ни диеты ни так называемой "системы" которая подходила бы абссолютно всем? Нужно идти в медецинский центр, обращаться к опытным врачам, сдавать анализы: гормоны, %жира, %мышц и т.п. Пройти комплексную диагностику. И уже врачи подберут правильное питание!!!

Всем привет! Я здесь - НоВиЧоК, но могу сказать лично от себя и за свой организм, что эта "система -60" очень даже отлично работает! Радует то,что никаких запретов нет,что огромный плюс для самочувствия организма, а система - это всего лишь правильно откорректированный режим дня. Какие диеты только не "испытывала" на себе, но, то сила воли откажет, то в организме сбой (усталость, сонливость, тошнота и т.д). В конце концов каждый сам решает для себя,что ему нужно, и согласен ли с этим организм. Всем больших успехов! В любом случае результат будет, главное желать этого!

По мне так самая реальная система питания. Буду стараться ее придерживаться.

на системе с 16 января похудела на 2 кг иногда бывают спады а так было бы больше...

Система очень хорошая! Я скинула на ней 9 кг за 3 месяца.
Тот, кто не хочет вечно ищет причины. Я училась во 2 смену, перед парами забегала в магазин по дороге и покупала бутылку кефира, которую точно так же по дороге и выпивала. Для системы это мало конечно, но кто ж виноват в том, что у нас нет полезного фаст-фуда.
Похудеть может каждый, кто понимает, что это тяжело, трудно и больно.

Ура!!! Я с вами))) год назад питалась по системе и сорвалась.... Все хватит!!!

Привет! Я с Вами уже несколько дней. Мне нравится и есть результат, пусть пока маленький...

Я сегодня первый день! Всем привет. Не знаю насколько меня хватит, но я настроена серьезно...

Всем привет!!! Вот тоже решила поделиться своими результатиками)) придерживаюсь системы второй месяц. За первый месяц только ушло 7 кг!!! Спали отеки,заметно уменьшилась в объемах. И за все это время ни разу не отекала. Это ведь тоже своего рода достижение. Да,не есть после 18.00 очень тяжело,но если уж не в терпеж,то можно кифирчик попить или там яблоко скушать. Нельзя ведь насиловать свой организм. А так лично для меня эта системка–самое лучшее средство для похудения)))) удачки всем!!!

На системе 3 недели. Результат 4,8 кг. Все очень нравится. Единственное, что из-за грудного ребенка спортом получается заниматься далеко не каждый день. Но вес уходит. А не есть после 6 оказалось очень просто.

Это даже не диета ! это образ жизни.. который нужно поддерживать всю жизнь)))))) а так диета хорошая)))но для меня легкая с моим весам надо на жесткаче.....

Второй день начался: есть после 18.00 действительно охота (даже жрать), но ... Увиденные с утра на весах кг. обрадовали с 91 до 89.7. Может организм не понял что с ним и испугался :-). Время покажет. Всем удачи

Это то, что давно искала! Какая же я была глупая, употребляя гречку с кефиром... Всё доступно. К этому привыкаешь!

Прошли первые выходные на системе. Без срывов!!!!!!! Результат: пятый день на системе - 1.9 кг.

всем привет! много читала о системе, решила приступить к исполнению! :) кто что посоветует кормящим мамочкам?

На системе уже три недели. Никаких срывов, все под контролем. Еженедельно по средам долго бываю на работе, приходится обходиться без ужинов. Самое главное - сломать психологическую зависимость от еды, приходишь с работы, надо плотно присесть на холодильник, по началу тяжело было совсем без ужина, теперь кто не успел, тот пьет чаёк. В общем я в процессе. За три недели с 28 июня вес ушел на 6 кг. Думаю все таки надо подключить физ.нагрузку. Начну, пожалуй, с 15 - минутной гимнастики

Всем привет, с завтрашнего дня к вам присоединюсь) Год назад на этой системе плюс фитнес, очень хорошо похудела, но сама виновата, сорвалась и почти год ела как слон, набрала примерно половину сброшенного. Теперь решила хватит! Девочки всем удачки и активного худения!)

у меня на системе минус 23 кг за 4 месяца. самая классная система

Девченки, можно к Вам присоединиться)))) С сегодняшнего дня беру себя в руки))) Пока чувствую себя хорошо, кушать не очень хочется...вот что будет после 18.00 - это уже загадка))))

завтра присоединяюсь в Вам,уже просто не могу в зеркало смотреть на себя.За беременность нажрала 25 кг а 20 из них осталось по сей день и уже целый год ни туда ни сюда.Надеюсь система меня спасет

Я тоже с вами! За время беременности набрала 11 кг,после выписки из роддома досвоего веса оставалось 3 кг скинуть. В итоге за 4 месяца кормления грудью набрала 7 кг. За весом особо не следила, решила взяться за себя после того,как в общественном транспорте место стали уступать)))
День уже позади, впереди-только лучшее!

Сегодня ровно неделя на системе-60! Результат -1 кг. Самочувствие отличное! Ощущаю легкость во всем теле. Нравиться!!!!

Всем привет!!!На диете второй день !Мне подходит,только вот до 12 обжираться не буду всякими вкусностями.