17.08.23

Главные вкладки

чт., 17.08.2023 - 09:18 — l_katerina2003

После длинных выходных у нас в Польше  приходится начинать все заново...... отвес с вчерашнего дня ограничений, но не полного соблюдения диеты  - минус 1,5 кг.. итого стартовый вес сегодня  96,5кг... хотя от "начала ограничений" вес уменьшился почти на 4 кг....  
планирую начать с понедельника прямо строго-строго по диете (до понедельника - ограничение порций, калорийности)...  главное - отказ от фруктов после 16,00; ужин - мясо-рыба с овощами; отказ от хлебобулочных и макарон; пить больше воды..

Дневники диет
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • Ириночка К