Блог пуфик

Вес ведёт себя как захочет. Но ужина вчера не было, а спорт был, вот и отвес 600г.
Сегодня:
7.30- капучино, хлеб, 100г творога
12.30- суп с вермишелью,хлеб, чай с мол, хлеб с шок маслом.
15.00- яблоко
16.30- семечки

Запись делаю в основном для себя.

Вес сбрасывается тяжело ,но набирается очень быстро.
С питанием никакого порядка- сессия, со спортом тоже-лень. Лень всё больше на меня наседает и никакие мотиваторы не действуют. Мне тяжело носить свой жир, я задыхаюсь по ночам, на меня не лезут ни одни брюки, но я питаюсь всё равно неправильно.
Сегодня:

А воз и ныне там.
Жру! Жру! Жру!
Уже не влазию ни в одни брюки, а всё жру и валяюсь на диване- депресняк какой-то.

Сегодня я меньше на 900г. Разгрузка вчера была только до 15.00, а потом пошел в ход суп, морская капуста, чай с конфетами. Слабачка! Правда был обруч 20 мин.
Сегодня на завтрак была манная каша 5 ст.л.,бутер с мас/сыром, кофе с/м, мандарин.

Все выкладывают фотки с празднования и я хочу.
Пусть мне будет стыдно, как я себя запустила.

Опять всё заново начинаю. Вес зашкаливает.
Сегодня разгрузка на кефире и чае с молоком, может ещё апельсин будет.
Входим в нормальный режим.

Отвесик 300г.
Сегодня по питанию:
11.00- овсянка на мол с сах,хлеб зерн маслом, чай зел с мол,2 конфетки.
14.00- салат из фасоли с кукурузой и кириешками,кофе с м/с
17.30- чай, 3 кураги
19.30- творожная масса с курагой.

Вот и закончился корпоратив и следуюий за ним день обжорства.
Ела много, но и много танцевала :NY6: и благодаря этому мой вес остался без изменений. :happy:
Сегодня по питанию:
8.00- апельсин, кофе с м/с, маленький кусочек пирога.
11.00- яблоко
14.00- мал.тарелочка плова с сол.огурцом.
17.30- чай,3 кураги
19.30- 500г ряженки.

Отвес 300г.
5.30- овсянка на мол. с сах.,кофе с сах,бутер с маслом-сыром.
8.30- чай,рахат-лукум.
11.00- 330г йогурта Данон
16.00- туш. карт., хлеб, 4 кус сала, чай, 3 шок конф.
20.30- 1 краб.палочка, бутер с маслом, 2 шок. конф (начались подарки конфетные)

Отвес хоть и не большой, но есть -500г.
С питанием бардак:
5.30- овсянка на мол. с сах., кофе с м/с, бутер с маслом.
8.30-чай, 3 печеньки, мармеладка.
11.00- 500г ряженки, 2 печеньки, горсть семечек.
17.00- туш. картошка, хлеб, 4 кус. сала, кофе с м/с, 3 шок. конф.
На сегодня с питанием всё.
Будет (я надеюсь )мой физ. комплекс, а то вчера пропустила- ёлочку наряжали.