Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Жирная тетенька в отражении

Уж не знаю, как так получилось, но я забила на себя до такой степени, что перестала себя узнавать. Посмотрела я на себя в зеркало в новом лифте и обалдела: что это за жирная некрасивая тетка? Так грустно стало.

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

9 июня 2026 год

Всем привет. Ночер. Опять зашла на сайт. Вот думаю, как бы хорошо было бы, если бы в дневнике можно было удалить запись полностью. Смотрю некоторые возвращаются, и начинают стирать записи. Я иногда тоже так делаю. Потому,что написала,что то очень личное. Или переписку с кем нибудь.

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

9.06...76,7 (-0.1) Вес уже как в 2023!

Короче, мининцы вдрызг! Надо чем-то заклеить и дойти до аптеки, купить другой пластырь)) Но план сделан - результат имеется!

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

10.06.2026

Отчетная дата: 
10.06.2026

Доброе утро!
Два дня борюсь с неконтролируемым аппетитом в связи с КД. Сегодня должно стать легче. Надо стараться. Записалась на утреннюю тренировку, а идти лень. Попью кофе и буду настраивать себя на этот чудесный день.

Изображение пользователя gogodancer.

09.06.2026

Отчетная дата: 
09.06.2026

КД первый день :tomato2:
✅ Прогулка 9533 шага
Тренировка НЕТ
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.00
яичница с беконом, овощи-гриль
+ маленький банан 
✔️ Перекус

Изображение пользователя gogodancer.

08.06.2026

Отчетная дата: 
08.06.2026

Доброе утро! :d_sunny:
Понедельник - начало начал.

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri