Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

12.06

пт., 12.06.2026 - 16:50 — Добрый Жук

Перешла в 111.9
Всего сброшено 7.1
Хочу ещё и много. Хочу ещё  убрать это всё. 

В целом, ушло не так много веса, но! 
Появилась лёгкость и уверенность в силах. 

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог Добрый Жук
• 2 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

12.06...76,5 (0) Старт 13 недели

пт., 12.06.2026 - 13:06 — viktoria.lotc

Измерения

Вес: 

76.5

Объем груди, см.: 

105.0

Объем талии, см.: 

92.0

Объем бедер, см.: 

110.0

Начала 4 круг. В каждом круге по 4 недели. Решила сегодня сделать замеры. Вообще я их смотрю редко, но по опред.числам.
- 20 числа каждого месяца (начало похудения)
- ПТ это начало моей недели
- иногда 1 число месяца.

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог viktoria.lotc
• 1 комментарий
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

11.06

чт., 11.06.2026 - 21:08 — Добрый Жук

Очередной минимум 112.3
Жарко, сильно не хочется есть. 
Была у эндокринолога - уговаривает на уколы. 2 года колоть надо. Блин, дорогое удовольствие получится. Реально лучше на спортзал потратить деньги. 
 

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог Добрый Жук
• 5 комментариев
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Новые отчеты

12.06.2026

пт., 12.06.2026 - 08:24 — gogodancer

Отчетная дата: 

12.06.2026

Прогулка
✅ Йога 60 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️Завтрак 08.30
яичница с помидорами, миска зеленого салата
бутер с сыром, маленький банан
✔️ Обед 12.00
творог со сметаной, черешня
Ужин 16.20

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

11.06.2026

чт., 11.06.2026 - 22:17 — gogodancer

Отчетная дата: 

11.06.2026

✅ Прогулки 15700 шагов
✅ Зумба 50 минут 
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
сырники
✔️ 11.00
кофе со льдом, муссовое пирожное
✔️ Обед 16.00
зеленый лук с хлебом
вареники с маслом

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

10.06.2026

ср., 10.06.2026 - 06:24 — gogodancer

Отчетная дата: 

10.06.2026

✅ Прогулка 9000 шагов
✅ Функционал 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.45
гречка, рулетики из бекона с шампиньонами,
огурец, укроп, маленький банан
✔️ Обед 14.00
окрошка, хлеб с семечками
✔️ Ужин 17.30

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии