22 день будет для меня.

Неделя просто обалдеть какая. Ее просто не почувствовала.
Очень трудно возвращаться в режим, когда неделю было непонятно что и непонятно сколько.
Но привес минимальный и то благодаря КД. я 83. Т.Е. сохранился только выходной привес и больше ничего.
Сегодня первый день пытаюсь вернуться в норму:
2 конфеты СТЭП
4кураги
Лосось на пару 150гм + рис вареный 50гм + немного кетчупа
20гм кальмаров в соусе (две кальмарины)
и всё.
считать калории не буду, уверена, что их немного.
писать ужасно лень, сейчас попробую себя вытолкать на улицу!
хотя вряд ли получится- ужасно хочу спать и вообще самочувствиеужасное, как будто вагоны всю неделю разгружала, а не ДР праздновала.
Надо быстро расправляться с привесом, завтра просто питание а во вторник разгрузку себе устрою.